Сходила сегодня в бассейн первый раз в 🤰🏼- плавала , больше на релаксе, особо не напрягалась. Страшно , постоянно живот…

@miraaaa, простыла, муж меня заразил, пропустила пару недель, а потом абонемент закончился и там новогодние выходные начались, потом думала возобновлю в отпуске, потом в декрете, но потом таааааак лень было 😄 короче, просто я превратилась в тюленя и все))) а так могла бы и до сегодняшнего дня ходить, у меня все тихо, за всю беременность ни тонуса, ни угроз, даже сейчас тренировочных нет. Думаю, потихоньку влёгкую могла бы плавать, но это надо постоянно ходить. Я уже после 33 недель перестала даже думать и мечтать, слишком большой перерыв уже был.

@miraaaa очень, грудью облакачиваюсь - ноги качаю, попу, в руки беру сжимаю - грудь и руки в тонусе) и на спине валяюсь конечно, сижу иногда восьмерки кручу, таз разгружается)) советую

@tasya_13, о тоже думаю фитбол приобрести , хорошая штука ?)

Тоже хожу в бассик) дома с фитболом занимаюсь))

Не только в бассейне плаваю, но и на море недавно слетали)

Я ходила на аквааэробику для беременных в восточный клуб с 12 до 39 недели) очень хорошо себя чувствовала и во время и после занятий) спала крепко после ))

@ufairina, потом уже тяжело стало ходить ? Почему перестали ?

@lilacblossom, точно 👍🏼прям расслабилась от души 😊

Ой, а как там разгружается поясница ☺️ я очень любила плавать в положение, реальный Релакс!

Ходила в басик с 20 по 25 недели, очень нравилось.

Я ходила на аквааэробику в санаторий зелёная роща, вообще круто было