Девочки, миленькие, подскажите как похудеть на беременность без вреда малышу 😭 может кто то похудел,…

Не есть за двоих 🤷

Зачем худеть ? Много набрала ?😃

@khadya19, не много, 7-8 кг+ на данный момент. Просто ляхи поправляются у меня, с остальным все идеально. Не понимаю почему все туда идёт

Берите блюдце и вот это ваша порция на обед, ужин. Но питаться надо чаще, 5 раз в день (ещё перекусы)

Откажись от мучного☺, чтобы ещё не набрать , после родов займешься похудением 💋

Делать разгрузочные дни, побольше ходить)

Ляхи это ходьба поможет или хотя бы лёжа ноги поднимать , занимаюсь пару раз в неделю

Пп))

@asya0718, @fatimochka_, @kerimova., @didi16, спасибо большое за Советы девочки, обязательно прислушаюсь к каждому 🙏🏻🌸🌸🌸💋

@didi16, не поверишь, у меня месяц с лишним лифт не работал, а живу на 9 этаже, в день приходилось спускаться и поднимать 2, порой и по 3 раза. Но у меня попа и ляхи от этого больше стали, ещё такие упругие 😭 а я думала наоборот похудеют 😭

Я ем по

Чуть чуть и набрала только 9 кг

@wait_baby, ппц, я на пятый к бабуле еле раз месяц поднимаюсь 😬

@not.alone, @aliskerova2017, постараюсь 🙏🏻🌸🌸

@didi16, я тоже еле поднималась, у меня просто выбора не было 😩😂

@wait_baby, я бы внизу жить осталась 🤣🤣

@wait_baby, может у вас есть склонность к полноте именно этой части тела, в маму... в тетю и т.д.🤔

У меня тоже все в ляхи пошло 😁 мучное, сахар исключи. Жирное, жареное тоже.

Углеводы - в первой половине дня, последний приём пищи за 3 часа до сна.

Если хватит силы воли. Я слабак, не могу так 😩

@english_club05, да вроде никогда не было. За 22 года я только последний год после свадьбы поправляться потихоньку стала. Всю жизнь 45 весила и была дрищом🤷🏻‍♂️

@wait_baby, у меня тож самое но не только на беременность

@wait_baby, накачала отдуши значит😄

@madiiiina232345, @umm-adam, эх😭😭

@patya.m95, точно 😂

Не надо.Потом все пидет в норму.