Наши ровесники, во сколько в ночь ложитесь спать? И сколько раз дневной сон? )

1-2 дневных сна,чаще 2,а на ночь укладываемся в 21.00-21.30

9-10 в ночь, два дневных в 10 и в 15 по 1,5-2 часа иногда час только

В ночь уходит в 21, встает в 7:30, днем пока 2 сна по часу-полтора

В ночь с 19-20, два сна один в 10 другой в 2-3 часа (плюс минус 30минут)смотрю по состоянию)

Укладываем в 21:30. Просыпается около 9 утра. Днём 1 сон с 12 до 13:30-14ч.

В вашем возрасте и сейчас так же . В ночь в 21. Встает в 6-7, два сна с 10-12 и с 16-18

В ночь укладываю поздно в 22-23 , днём 2 сна в 12 и в 15-16 , утром рано встаёт , в 7:30-8

Один дневной сон и на ночь в 20.30-21.00

Встаем в 6-7, дальше спим в 10 и в 16 часа по 1,5-2. В ночь уходим в 20-20.30

@vaskate, @olga0103, @la.fee.julia, @kisas2007, @budumamoy1, @irka_vredinka, @drozhzhina, @parvinarakhmonova03, @camomile81, @belka-rzn,

Спасибо что ответили)) мы в ночь ложимся в 21:00-22:00, просыпается в 7:30, в 9:30 - 10:00 первый сон на 1-1,5 час, и потом в 14:00-14:30 второй сон пару часов)