Утро начинается стаканом воды , потому что на диете . Сегодня 5 день чувствую легкость , настроение…

Молодец) я похудела на 9 кг, паралельно занималась по Джиллиан Майклз, стройная фигура за 30 дней.

@super_mama_ наслышено о ней , надо будет посмотреть. . За какое время похудели

@uma_massaj05 за два месяца, но это с нарушениями периодически. Если бы не нарушала скинула бы больше. А ПП на меня очень хорошо действует, я с 18 марта уже не соблюдаю так строго, но даже есть не могу много. Наедаюсь, и при пп чувствовала лёгкость, проблем не было с ЖКТ

@super_mama_ я тоже на пп , но я не люблю физ нагрузки. Надо обязательно этим тоже заняться

@uma_massaj05 я Джиллиан еле прошла, первые 20дней прям не могла без них, а потом проблемка появилась домашняя и я еле еле добила. Настроения не было, так же и ПП мое пошло на спад

Тоже на Похудение с утра так же стакан воды ну у меня не совсем пп .Хочу скинуть 9кг

Сегодня у меня первый день. Начинаю с разгрузочного дня. Не буду ничего кушать. Только 🍶.

@naggalja да я тоже так начинала

@skymax834 как питаетесь

@uma_massaj05 у меня уже привычка - постоянно жевать .. 😟

@naggalja это какой то степени наркомание . Думаю у всех пухляшек это есть

@uma_massaj05 это точно наркомания. Надежда, что еда принесет удовольствие. Только это все за счёт здоровья...

Мой день начался с 2-х стаканов воды ...

@allbi_g как какое ваше питание

@uma_massaj05, первые дни разгрузочные были. Я кушаю все можно сказать ,но мало . Перед едой стакан воды за пол часа обязательно . Мучное,сладкое исключила (вчера правда поела сладости , ломка была 😂😂) , ну и естественно вечером не ем после 6 .

@allbi_g отлично какой результат?

За неделю-3кг

@uma_massaj05, на диете определенной или пп я не могу , когда кушать дома три раза в день готовишь, хочется тоже поесть ту же еду , но когда кушаешь с блюдца ,а не с тарелки все норм

@naggalja с утра натощак Медовая вода избавит от этой привычки... И есть ПП вкусняшки, если уж совсем

У меня первые три дня были разгрузочные - вода +пища без соли=минус 3кг....кишечник прочистился хорошо...

А кто думает, что ПП тяжело... Очень ошибаетесь.... Очень вкусные блюда, которые готовятся на семью....

+вакуум, который хорошо подтягивает живот иукрепляем мышцу - минус 5см за 2-3дня

@naida79m да я не сладкоежка. Сладкое не моя проблема. Могу легко отказаться от сахара и шоколадок. Моя проблема - хлеб. Я сама пеку. Постоянно свежий и теплый. Очень тяжело сдержаться.

@naggalja у меня наоборот

@naggalja это действительно тяжело.... Свежий аромат хлеба, ещё и хрустит.

@naida79m тяжело , но все возможно

@uma_massaj05 я заменила на лепешки на воде....

Если с кипячённой воды начнёте то вообще бомба

@super_mama_ приложение? Можно фото?

@uma_massaj05 на завтрак все что угодно потом по чу чуть но часто салаты фрукты овощи гречку с кефиром в основном

У меня 7 день 3-ей недели диеты магги! Похудела уже на 6 кг! Осталась ещё неделя. Надеюсь скинуть ещё 2 кг и дальше начинаю очищение кишечника льняной мукой и кефиром