Не могу уснуть... смотрю на свои фотки с прошлого и не понимаю как я могла весить 50кг😥😭 конечно жир…

@justdoit, каждый день я засыпаю с четким планом как хочу жить дальше... но с утра опять на завтра бутерброд...😭устала просто устала от этого! Как взять себя в руки😭😭😭

Нужна мотивация конкретная, у меня поездка на юг, поэтому жиру бой! Держусь уже месяц

@jpodolina582, вот вы молодец! У меня мотивация была грудь! Если похудею то буду делать себе сиси, но пока не особо работает 😩

@emmamil Диеты мне не подходят, но пыталась неделю питаться по Киму Протасову. Его план, на клетчатке и белках, как ПП почти и без сахара!!

@emmamil отличная мотивация, грудь! К ней нужна тонкая талия)

@jpodolina582, я раньше вообще без проблем сидела на диетах, при чем очень жостких... и фитнес 4 раза в неделю( сейчас вот вообще не могу😭как тряпка

А щас сколько весите?грудью не кормите?

@justdoit, блин как жить без чая и кофе😳 может тоже попробовать🤔а вот раньше я по 10 стаканов чая могла выпить за день без ничего😩

@lenochka5978, кормлю конечно😬 на 20 кг больше😢😢😢при чем первая десятка ко мне пришла после зб... а вторая когда старшему пол года исполнилось и я стала есть все подряд😭 слава богу во время б ничего не набрала😩а то было бы +30

@justdoit, блин, завтра по всей квартире расставлю стаканы с водой т на хрен чайник спрячу😓

А щас сколько?

@justdoit, @emmamil, Посмотрите мой предыдущий пост если хотите, «мой личный способ» сбросила 20 кг )) может поможет Вам!😉

@shlomit, на 20 кг больше😩😩😩

@sytinatatyana90, посмотрела... черт уже не первый раз слышу отзывы хорошие про клетчатку🤔надо попробовать тоже

@emmamil, ооой... блин ну ты же вообще-то двух детей родила 🙄 я вот вообще 43кг была, щас даже не знаю, батарейка как села в весах, так и на фиг

@emmamil, потому что реально вещь👌 11 лет к победе .. 11 лет разных способов и все напрасно, а клетчатка и вода сделали своё дело, ну и в голове у себя надо порядок навести)) реально захотеть 😉

@shlomit, да, но вес я набирала не во время беременности, что бы скидывать на это😥 а просто в какой то момент я перестала контролировать что ем😩

@emmamil, ты на гв? А я и в беременность жрала и потом долго не могла остановиться

@sytinatatyana90, мне кажется и головой пришла к этому, крутила сегодня фотки свои старые, ну и там фото еды конечно и вспомнила что я любила есть😬 конечно это совсем не то что я ем сейчас!

Я уже 4 дня пью клетчатку -2 кг 👌🏻 хотя вес долго стоял на месте 😐

Утром кефир с клетчаткой , до обеда кушать вообще не хочется . В обед суп вместе с ребёнком. Полдник - несколько хлебцев с творожным сыром . Ужин кефир с клетчаткой . В течении дня яблоки , киви .

Ещё каждый день самомассаж- банки и медовый (чередуя) , кожа хорошо подтягивается 👍🏻 ну и пресс пытаюсь качать, но это очень тяжело даётся, я ленивая 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@shlomit, да на гв

@emmamil, значит пора! 💪🙏🏻 Все получится!

@_cococo_, ну все пойду завтра с утра за кефиром и клетчаткой! Как раз не знала что на завтрак придумать

Хомячить на ночь, первое что надо убрать. А в целом 5 раз в день питание. Углеводы после 6 убрать и вс начнёт уходить) можно вообще их на пару недель убрать. Если образ жизни не активный

Я уже всех подруг подсадила на клетчатку 😅 её можно купить в любом супермаркете с отделом для диабетиков ( призма, лайм, перекрёсток ) банка 120₽ 👌🏻 очень эффективный , полезный продукт , и не противно кушать 😁

За беременность на 20 кг поправилась, сбросила через месяц прям все, вот тупо правильное питание. Потом расслабилась и муравейник тоннами съедала. Но сегодня посмотрела на себя и поняла, что качество кожи и бока, ляхи после беременности ппц и попа висит.

И начала записывать что ем и во сколько

даже пока гуляли 4 часа, вместо вкусного сочня купила банан😄

плюс обожаю джиллиан майклс, всегда по ней занималась и сейчас тоже( прям курс после родов). Не могла заставить себя, так взяла и одела на себя лосины и кроссовки, сразу в течении дня время находится , чтобы позаниматься😄

Сложно, но особенно записи мотивируют, д и диеты никакой не надо. Просто написать 3 крупы, рыбу, мясо какое и овощи с фруктами вы будете есть , и только глядя на этот список придумывать варианты еды, прям представить, что больше ничего не существует-я так живу)

Я вас понимаю ,себя оправдывают тем,что ужасно устаю и невысыпаюсь и времени на головку нормального и вкусного пп нет.а бутерброд(даже просто вкусный хлеб,сладкое -всегда в свободном доступе ). И пить времени нет =((я тоже весила 51 кг..эх.хочу вернуть !

Хлеб ещё советую убрать и мучное ,мне прям очень помогает в беременности вес не набирать.

@emmamil во время родов набрали чтоли?конда грудью кормишь особо не наешься всем..я 15 набрала 13скинулось..

@lenochka5978, нет...вес я набрала до второй беременности получается(( ну не знаю😂я все жру

@dianabelousova89, уже убрала.... но вот молоко которое я пью литрами( делает своё дело(((

@emmamil склонны к полноте..наверно..я всю жизнь была 50-53 и 56осталась ..сладкого,мучного не ешьте,да на ночь..

@lenochka5978, а я всю жизнь была на диетах что бы вес был 50( а сейчас как то сложно, даже пп сложно(((

@emmamil, не хотите в марафон какой-нибудь вписаться? Очень мотивирует на дальнейшее похудение!

@katspb, я была у неё во время беременность, именно благодаря этому не набрала

@vevalya, да я собираюсь, но сейчас пока собираюсь медленно убрать всю гадость которой питаюсь! Сразу пойти на марафон я не смогу😥

А я уже давно молоко не пью, как-то испугалась после рождения ребенка, что колики у нее будут от него, так и не пью до сих пор.

О, какой же актуальный пост! Сама сокрушаюсь, как бы себя замотивировать и взяться за фигуру, а то в зеркало смотреть не хочется