Как договориться с собой и наладить питание?

@victoriga я сама могу разницу показать) Я это прошла уже. Похудела с 65 до 55. Хотя не планировала так. Мой дрбеоеменный вес 59 кг. Вот я его обратно и наела. Больше не хочу. 57 меня вполне устроило бы. Но обратно к ПП и подсчёту калорий, запретным продуктам возвращаться не хочу. Я снова вернусь к исходному. Сейчас изучаю питание, когда все можно кушать. Потому что когда съел что то запретное, появляется чувство вины, которое нужно чем то компенсировать. А когда можно всё, но в меру - нет чувства вины. И нет запретов. Тут больше к психологии. Понять причину, которую заедаешь. И работать с этой причиной. А не перееданием. Это мой путь. Он долгий, но для меня правильный. Вот сегодня оказалось, что КД начались. Отсюда неуёмная жажда к сладкому 😁 Ну и плакаться)))

@rozmaritsa я бы вам показала разницу в фигуре за 5 недель , но стыдно мне первое фото выкладывать. У меня не большой был перебор, за 5 недель, с тем, что периодически позволяла вкуснягки и алкоголь, минус 3,5 кг и это очень заметно. А конда больше лишнего веса, при нормалтном питании он еше быстрее уходит .

@rozmaritsa, тогда ищите больше позитива!! Весна на улице! Время обновлений и перерождений! Нужна поддержка- пишите! С радостью помогу))) успехов вам

@mom_maks пост - это как минутка слабости) Нужна мотивация. Она у меня есть) Я же похудела прошлой весной на 9 кг) Сейчас мешает жалость к себе) И эмоциальное состояние. Нужно с ним справиться и все встанет на свои места)

@rozmaritsa, скажу вам так😂 не ищите отговорки - ищите новую красивую и сексуально-подтянутую Таню))) если же вас все устраивает и так, не занимайтесь самокритикой! Иногда нам нужен поцелуй, а иногда пендель!! В итоге - результат!

@mom_maks я так тоже говорила, когда была на ПП 😁

@rozmaritsa, я не на диете. Это разные вещи

@victoriga да, надо хотя бы с воды начать)

Я на пп, но позволяю себе сладкое иногда, пиццы, суши, просто понимать, что это лучше есть в первой половине дня. Ну и сочетание продуктов: каши с овощамт, мясо с овощами. Жаренное не едим давно, заменила запеченным, что очень вкусно). Удачи вам!)

@rozmaritsa перд снлм плохо. Наливпйте себе в 1,5 литровую бутылку и ставьте на видное место. До еды желательно минут за 40 пить стакан теплой воды.

@yuliasia_ua согласна) я тряпка 😀

@victoriga а я сорвалась, потому что на ПП есть много ограничений. И знаю многих девушек, которые тоже набрали в последствии. Так что не моё это. Нужно научиться кушать всё, но в меру. И да, 2 л воды в день. Про воду я вспоминаю перед сном 😁

@yuliasia_ua не хочу повторно, опять диета. Потом снова наберу. Потому что я сладкоежка. И жить постоянно на ПП не хочу. Надо работать с психологическими установками. Я знаю как. Надо только начать. А я каждый раз вижу печеньки , и все как в тумане 😁

@rozmaritsa я не срываюсь, так как есть цель. Вижу результат и мне этого достаточно, чтоб не срываться. На диете не нужно сидеть, есть правильное питаниеии просто стараться его придерживаться, уменьшить плруии, не есть после 18, пить 2 литра воды в день.

@mom_maks @yuliasia_ua @victoriga была я в марафоне прошлой весной. Скинула за два месяца 9 кг. Уже набрала с тех пор 4. Фигня эти марафоны. Результат есть. Но потом идёт срыв, как после любой диеты.

@86tatjanka вот и я от сладкого не могу отказаться

Записаться в какой-то марафон, поставить цель по весу, захотеть увидеть себя красивой , начать правильно питаться и желательно заняться спортом (зал, фитнес...)

@burya.marina, я в марафоне Елены Мандзюк (нутрициолог), 21 дневная программа Питания и тренировок. Супер-мотивация и поддержка.

@yuliasia_ua, @mom_maks, что за марафон?

@yuliasia_ua, это как наркотик!))

Мне помог марафон взять себя в руки! А теперь, спустя 3 недели я увидела результат и все! Кнопки стоп уже не будет!

Я Таня которая НУ ОЧЕНЬ ЛЮБИТ СЛАДКОЕ!!!И сейчас старшая дочь заставила качать пресс и жопу(по другому я на свою не скажу🤣)вот качаем,я ем всю еду,но порции в 2 раза меньше,но блять от сладкого отказаться не могу😭

@yermakova, если похудеть в любом случае обновить надо ) а так больше обновок ) я когда то купила джинсы , очень понравились , на 2 размера меньше )) таки влезла потом )

@pretty_kitty_k Идеально😍 Я до б, выбирала между покушать т новой шмоткой, всегда покупала второе) Сейчас буду экономить,супер)

@rozmaritsa, значит не хочется вам худеть) я как захочу так держусь , хоть убейся но держусь )

@pretty_kitty_k не работает, все равно покупаем вкусняшки, муж любит. Комбинезон пошила. Но как то не мотивирует 😥

Мотивация )

Не покупать вредности) а эти деньги отложить на новые вещи меньшего размера )

@tatjana116 😁😁😁 я🤣

Оооууу!! Это я ))) я та самая Таня)))