@olya.lisena03, вот,что вычитала: Усиленные и длительные нагрузки могут привести к тому, что у вас может ухудшиться качество грудного молока (в организме выделяется молочная кислота, которая придает грудному молоку неприятный кислый привкус) или уменьшиться его количество.

То есть надо заниматься сразу после кормления.Перерыв между кормлением должен быть два часа минимум, тогда к следующему кормлению молочной кислоты уже будет меньше)

@olya.lisena03, я брала программу на 50 дней 500 р : входит 3 массажа , 3 биостимуляции , сауна 25 персональных тренировок и безлимит в тренажёрный зал , контроль программы инструктором в том числе и питания. Хожу в спортивный клуб «Олимпик». Заодно и дочку на хореографию туда же вожу )

@vikkivell10 интересно) и в течение какого времени нельзя?

@razmar406 а куда ходите? Сколько платите?

@olya.lisena03, уже два месяца с тренером занимаюсь , ушло 10 кг

Тоже интересует. Читала, что сразу после физ нагрузок нельзя кормить грудью,вкус молока меняется.

@razmar406 а долго занимаетесь? Сами или с тренером?

Через 3 месяца после ер пошла в тренажёрный зал, но прежде сходила к гинекологу, мы на ГВ, с ограничением рациона и физ нагрузками молока меньше не стала.

Я пошла через 6 мес после ер. На ГВ никак не отразилось.

Через 2-3 мес после ер и через 6 после кс. Сильные физ нагрузки нельзя, чтобы на молоко не повлияло. Я живу в Лошице, планирую пойти в фитнес центр Пульс на пилатес или йогу, но там еще много других более активных направлений фитнеса)