Хозяюшки скиньте рецепты хека,для малыша в нашем возрасте,кроме вареного и напару ничего в голову не…

В духовке приготовить или я тушила в сметане

Запекаю в рукаве в духовке с кукурузой и спаржей и морковью

@momprincess2016 кукурузой консервированой? Можете скинуть пошагово как готовить?

@mama-varvaru если вам не тяжело скиньте пожалуйста , пошагово как готовить?

@ludmilacorbyt, просто беру филе хека ,замороженные овощи , кладу кусочек сливочного масла , солю по вкусу и все это в духовку в рукаве на 30-35 минут . Ребёнку даю так , а себе поливаю сверху соевым соусом или терияки .Важно:через 20 минут приготовления разрезать рукав чтоб выпарилась лишние соки с овощей и рыбки .

Я тушу лук и морковь на крупной тёрке ) Режу хека ложу а овощам )посолила лаврушку кинула , водички налила и минут 20-30 тушу ))) сами тоже кушаем )

А я в духовке беру стеклянную форму. Подушка из колец лука наверх рыбка кусочками соленая и приправленая потом опять подушка из лука. Сверху фольга вместо крышки. Пробую как стушилась. За 10 мин поливаю сметаной и зелень сверху. Крышку разрезаю.

Если на сковороде то жарю рыбку чуток с 2 сторон потом туда морковь с луком прижариваю. Заливаю водичкой и тушу. В конце можно сметану

@mama-varvaru думаю что очень вкусно,но нам ещё нельзя!

Запеканки