Як допомогти дитині заснути під час регресії сну?

Регрес сну/скачки зросту

Чи замічали ви колись за дітками, що вони спали рівно півгодини? А вночі кожних півтори-дві-дві з половиною (як в кого) перекручуються? Чи бувало таке, що дитина спить добре, а в якись період починається катастрофа?

Чи знаєте ви про фази і цикли сну? І про те, що дітки не вміють переходити з однієї фази в іншу? І найбільше це стає помітно приблизно 3-5 місяців, потім 8-10 місяців, 1,5-2 роки. До трьохмісячного віку в дитинки зазвичай міцний сон. А з 3 місяця якраз починається циклічність сну. Починаються фази швидкого і повільного сну. Також сон стає «чутливим» в період, коли дитина освоїла нові навики. Приблизно з місяця від народження Полінки ми перейшли на плаваючий графік. Ми їли, спали приблизно в один час. Тому я завжди слідкувала за годиною. І в якись день замітила зміни. Дитина проснулась рівно через півгодини, хоча мала б ще спати 1,5-2 години. Ми були на дворі, дитинка в люльці, я прогулялась і дитинка заснула знову. І від тоді вона так спала часто. Півгодини сну, просинання, знову сон. Ніч була ще спокійною. Приблизно в 4 місяці Полінка навчилась перевертатись з спини на животик. І почалась нічна катастрофа. Місяць часу я і дитина були невиспані. Кожен перехід з одного циклу сну на інший супроводжувався пробудженням і плачем. Дитина переверталась з спини на живіт, злилась бо не могла так спати. І так було 5-6 разів за ніч. Поясню: Кожен цикл сну має приблизно 1,5-2 години, потім ми перекручуємось, можемо проснутись і заснути дальше, забувши про це. Дітям самим знову заснути важко. Тому і плач і думки що дитина зголодніла, лізуть зуби, болить живіт. Але часто все набагато простіше- потрібно допомогти заснути. І важливо в цей момент ЯК допомогти. Насупний такий етап в нас був в 6 місяців, коли Поліна навчилась сідати і тривав приблизно два тижні. Потім кілька днів неспокійних ночей в 10 місяців, коли навчилась робити перші кроки.

Як допомогти дитині? Цікаво? Продовжувати?