Девочки кто кормит грудью,подскажите как вы питаетесь?? ????поделитесь своим меню пожалуйста .

Первый месяц была на строгой диете. Супчики кашки отверная курица чай с хлебом чуть масла....сейчас ем все кроме копченого засоленого капусту не ем колбасу иногда ем

Первый месяц ела часто гречку...суп гречневый, пшеничную кашу, овсяну, пюрешку,

Из сладкого я ела...зефир, и можна конфеты коровка.

@xasa1599874123 а я съела зефирку и на утро грудь и ручки и малышки были красные.

@0635237527alyona значить зефирок вам нельзя...она какого цвета была ...зефирка?

@xasa1599874123 белого

@0635237527alyona, зефирку лучше домашние.

Со старшей был понос страшный и попа макаки, были даже без памперсов !! Еда гречку и домашняя курица!! Оказалось на домашнюю курицу понос и бордовая попа!!!

С этой до 2,5 мес только гречка филе и картошка на пару, сухари обычные !!!! Ничего молочного ни в каком виде!! На молочное ее живот выворачивало ( у девочки в прегги тоже на молочное был запрет) , на яблоки и печенье Мария прищипки на попе . Проверяла все реакции несколько раз!!!

Каша гречневая, кукурузная, овсяная.

Картошка пюре и тушенная кусочками.

Говядина тушенная и отварная.

Курица тушенная и отварная.

Варенная морковка с чуточкой масла.

бутерброд Сыр с кусочком масла на хлебцах

Вчера попробовала отварные перепелиные яйца в салат добавить, вроде все без изменений

Второй бульон, гречневый суп

Орешки кешью, запеченные яблоки, сухарики с изюмом, творожная запеканка

Чай с молоком и Просто некрепкий чай, компот из сухофруктов

Зефир нельзя, в нем большое содержание белка, а следовательно аллергия у малыша. Яйца следует начинать употреблять с желтка, а не наоборот

@tina_wiegman какой салат ели?

@0635237527alyona, ооох) тут я экспериментирую с тем, что выше)

Отварная грудинка, отварная морковка, отварная картошка и перепелинные яички) Заправить можно маслом, домашней сметаной или йогуртом ( в маленьком количестве, естественно)

А сладкое кто что ест?? ?хочется прям до мурашек

@0635237527alyona, ела пару раз сгущенку с печеньками, тоже вроде нормально все) бисквит домашний тоже ела

Вы прям разбавили Мой рацион)😙спасибо

@0635237527alyona, да не за что)

но помните, что все индивидуально)

а вообще потихоньку можно вводить все, что ели во время беременности(без сильных аллергенов, фаст-фуда, полуфабрикатов и консервантов)

@0635237527alyona, еще очень полезно печенку кушать. Повышает гемоглобин, что важно после родов. И менее жирная чем мясо.

Тушенную, паштет домашний или отварную