Всё девочки, накрылся мой марафон медным тазом. Приехала сестра с двумя бутылками вина и мы так хорошо посидели. Ведь не…
Всё девочки, накрылся мой марафон медным тазом. Приехала сестра с двумя бутылками вина и мы так хорошо посидели. Ведь не виделись 1,5 мес. А потом муж принёс ещё бутылку вина и рыбу сушённую. И тут понеслось, а не скушать ли мне конфетку шоколадную под вино, и морскую капусту срочно майонезом нужно приправить. Ох как я оторвалась. В общем объявляю тот марафон закрытым. И начинаю с сегодняшнего дня новый, с добавлением спорта. Значит что мне предстоит, никакого сладкого, мучного, жареного. Кушать маленькими порциями, с маленькой тарелки и маленькой ложечкой, часто) Спорт каждый день) Нашла вчера картинки, думаю заниматься по ним, ну и плюс к картинкам ещё упражнения) Ещё у меня в планах бегать по утрам, вот именно хочу по утрам) Вставать в шесть утра и мчать на пробежку. Чуть потеплеет, и попробую побегать. Ну всё, сегодня вечером отчёт первого дня и моих упражнений)
Цыганкова Мирослава·
Мама дочки-младенца
Попробуйте диету Папэ. Очень классная вещь. Или её еще называют инсулиновая диета. Или " принцип похудения во сне". На ней вы едите 3 раза в день, ни от чего не отказываться, просто смещать всю вредную еду на утро а дальше простую еду и ужин только белковую. Она работает и вообще не в напряг. Можете почитать о ней,
Ольчик·
Нет ничего эффективней чем фитнес. При чем не домашний, а именно когда ходишь в зал. Если сложно сразу начинать, попробуйте с более простого. Например с флай-йоги. Станете гибкой и подтянутой. Вес хорошо уйдет и когда тело будет достаточно подготовлено, можно и более тяжёлые. Например кенго Джамп или джампинг на батутах. Последние очень эффективны, и есть будете что хотите и всегда в форме) срывы по еде будут всегда, на любом питании, даже самом разнообразном. Поэтому одним питанием увы вы мало чего добьётесь, а если и добьётесь, то это нужно постоянно так питаться, потому что все вернётся вдвойне. Проверено!