Девчонки!!! Очень много вопросов я получаю от вас в личку, поэтому решила выложить анонс для всех!!
Я участвую в весеннем онлайн-марафоне по похудению ЖИРОФОН
📌Старт 10 апреля👏👏
📌Продолжительность 4 недели💪
Призы победителям :
🏆IPhone X
🏆IPhone 8
‼Если вы тоже хотите привести себя в порядок?
🔝Не выходя из дома!
🔝100% онлайн!
🔝Безоплатно!
🔝Профессионально!
🔝Эффективно!
Пишите в Директ или WA🤳🏻 поделюсь информацией 😉😉
🙌 Что будет🙌
✅Чат поддержки Телеграм 24/7
✅Книга рецептов на каждый день, ➕ПП-тортики🍰
✅Онлайн-тренировки и программы питания от профессионалов🔥
✅-5...-20 кг лишнего веса
✅сушка и рельеф
✅море позитива
✅выиграешь марафон по результатам - АЙФОН твой!
Йуухууу🙆 Я участвую!!!🏃♀️🏃♀️
Набор участников открыт до 10 апреля!!
🎗Цель марафона : Привести себя в порядок, научиться правильно питаться, не голодать, научиться удерживать себя в форме.
🏵Ведущие марафона - настоящие профессионалы в области питания, тренировок и ЗОЖ :
🏆Миклашевич Антон Антон Миклашевич
🔹Специалист по фитнесу и жиросжигающим тренировкам
🔹Инструктор тренажерного зала ГЦС Кузбасс
🔹Сертификат инструктора тренажерного зала КемГУ
🔹Диплом Международной школы фитнеса ITS
🔹Сертификаты ITS : Hot Iron, Step Aerobic, Миофасциальный тренинг и Диетология
🔹В настоящее время проходит обучение в магистратуре факультета физической культуры и спорта КемГУ
🔹Тренер участниц конкурса красоты и материнства "Леди Кузбасс 2017"
🏆 Юлия Дворцова @julia_dvortcova
🔻Эксперт по питанию🥦🍎
🔻Инструктор тренажерного зала ГЦС Кузбасс
🔻Участник фитнес конвенции от международной школы фитнеса ITS
🔻Участник облучающего курса по питанию "Еаtлогия" от международной школы фитнеса ITS
🔻Участник семинара на тему "Питание в фитнесе" от Института КемГУ
🔻Финалист Кубка Сибири по бодибилдингу, фитнесу и фитнес-бикини г. Новосибирск, 2013 г.
🔻Тренер участниц конкурса красоты и материнства "Леди Кузбасс 2017"
По всем вопросам пиши в ЛС, WA, Viber +79127098665
Комментариев ещё никто не написал.
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
Как распознать абьюзера и найти счастье после развода?
Фитнес-тренер Эллада @lada_fitmom о похудении, муже-абьюзере и разводе родителей.
Я – Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Расскажи о себе. Какая ты? Что любишь, что терпеть не можешь?
— Я добрая, оптимистка по жизни, эмоциональная. Могу смеяться, а через минуту плакать. Близко все воспринимаю к сердцу, люблю жизнь во всех её проявлениях. Мечтаю о полноценной семье. По-настоящему крепкой, где есть дети, любовь и верность. Терпеть не могу ложь.
— Твои родители развел...
Как я борюсь с лишним весом после родов?
Для начала хочу предупредить, что мне не нужно писать умные комментарии типа:
«как так можно было себя довести до такого веса?»
Все мы разные люди, и конечно девочкам, которые всю жизнь весят 45 кг никогда не понять полную😅
Я не хвастаюсь, а хочу поделится своей историей с вами, возможно замотивировать кого-то, что не все потеряно. Я не ненавидела себя за свой вес, я всегда принимала и любила себя. Я благодарна своему телу, которое выносило и дало жизнь 3 здоровым деткам.
И это самое важное!...
Подготовка девочки к саду и школе: советы гинеколога для мам
Подготовка к саду и школе глазами гинеколога
Пришло время поговорить о теме, которую многие родители откладывают «на потом». Подготовка дочери к детскому саду и школе — это не только покупка рюкзака, формы и канцелярии. Это ещё и закладка фундамента её женского здоровья на всю жизнь.
Согласно рекомендациям Министерства здравоохранения России, первый визит к детскому гинекологу рекомендуется в возрасте 6 лет. Однако основы интимного здоровья формируются гораздо раньше — уже в дошкольном и младш...