Сегодня серьёзно задумалась о похудении. Многовато лишних кг :-( Всегда была худенькая, а всвязи с беременностью…

До сих пор не готова🙈

И только овощные салаты?

@prilutskaya_ судя по тому сколько я скинуть хочу, мне только воду пить можно ;-)

Я с вами... но мне только рот зашивать...

@oksb Круто :-) Вы как планируете скидывать кг? Думаю без тренажерки мало толку будет.

@tanja1611, я ходила в тренажёрку в прошлом году. Скинула около трёх кг всего. Но я всего час могла заниматься. Это очень мало. Стараюсь теперь дома каждый день управления делать. В любую свободную минуту. Ну и на прогулке с детьми прыгаю на скакалке

Мне 10 кг бы скинуть((( лучше бы 13, но это нереально, мне кажется. А так и на 8 согласна😊

Давайте группу создавать и худеть коллективно😂

@oksb А я в прошлом году в Арбат фитнес ходила. 15 кг скинула и все. Мне б еще столько. Час занятий это нормально тренер говорил. Но важно ПП. 70% это питание. И конечно много жидкости:-)

@kirakorotkih можно :-)

Давайте группу. Назовём НЕ ЖРАТЬ И ДВИГАТЬСЯ 🙈😂

Да. Подготовка полным ходом. Сброс идет.рельефы рисуем.

Я с 10 апреля записалась на марафон по похудению бесплатный, проходить будет в телеграм, тренировки + пп, консультируют диетолог и фитнес-тренер. Посмотрим, как пойдёт))

@oksb пей вода,ешь вода :-)…

@karina_margarina а вы как худеете? Если не секрет, расскажете свой способ?

@cosolapowa.nat Круто :-)

@tanja1611 фитнесс клуб.И белково углеводная диета. Можно хорошо подтянуться по кате усмановой. Там и диеты с продуктами по приемам описаны и трени в домащних условиях на 21 день.я вот на идевльную попу записалась.есть еще пресс и стройное тело.стоят порядка 1000р.

@karina_margarina спасибо :-)

@tanja1611 одними салатами и уменьшением порций не сбросить. Проверяно.

⚘

@cosolapowa.nat, а можно ссылку?)

@kapriz50315, отправила в ЛС

@cosolapowa.nat и мне ссылочку можно?

@karina_margarina Подруга спрашивает, ты что делаешь? ..... ем.... Так ты же на диете !!!! .... так я же салатик ем. .... так он же "оливье " называется! !!!.....ну так салатик же....😅😅😅😅😅

@tanja1611 салаты не выход.нужно питаться на свою норму и двигаться и результат не заставит себя ждать 😊

Если группу будете создавать,меня тоже возьмите 🙋пожалуйста! Ой как хочется похудеть к лету! Может если друг друга подбадривать и рецептами делиться то и дело быстрей пойдёт...?!)))

@oksb, нет ничего нереального👍🏻 все возможно☺️

@karina_margarina можете ссылку дать на диету и катю

@wild-fairy это припокупке марафона предоставляется. Введите в яндексе усманова тим