Я от худну по трохи. А от жирні руки як були і є.підкажіть дієві прави щоб руки були не желе. Тільки не віджимання і не планка.зараз не можна напрягати живіт тимчасово.
Комментарии
@myroslava22, всего тела. Но с телом прошла где то 10 раз и потом через 2 месяца ещё 10 раз! А вот руки быстро подтянулись
@model076 ну я була довго 65-68.доки незавагітніла і не рознесло конкретно. Але завжди вважала що зайві 5-7 кг було
@myroslava22, 65 что идеальный ваш вес ?
@model076 це моя мертва зона.навіть коли була 65 то руки завжди були пухленькими
Я с ребёнком делаю упражнения на руки! А вообще спас массаж за 3 сеанса подтянулись
Либо блклвфтк бытовые упражнения : мыть окна , пол ...
Руки сами подтянуться когда окончательно похудеете . Я всю жизнь в тренажёрных залах провела и сейчас без упражнений самые худые руки .
Отведения рук с гантелями или бутылками воды