Посоветуйте, упражнение с гантелями для пресса и ягодиц ног 😏 Спасибо большое

@stellabambam, проводит отличные марафоны. Недорого) и результативно

Приседания с жимом вверх гантелей.

Посмотрите у Джиллиан Майклс. Очень эффективные упражнения

Приседания плие с гантелей

@stellabambam 👍👍👍👍 составляет меню очень вкусное и тренировки классные!!!! Недорого

Ютюб в помощь)) и Инстаграмм