Кто нибудь знает как правильно лежать на валике чтобы исправить осанку? Куда его нужно подкладывать?…
Кто нибудь знает как правильно лежать на валике чтобы исправить осанку? Куда его нужно подкладывать? Вроде ортопед сказал, чуть выше поясницы , но в интернете разная информация по этому поводу, поэтому в сомнениях, все ли я правильно делаю, а хочется чтобы было эффективно 🙈 и кто лежит , вы что подкладываете ? полотенце скручиваете или на специальной подушке- валике? Я купила подушку валик с лузгой гречихи ,диаметром 10 см, как и говорил врач, так ней конечно больнее лежать , чем на скрученном полотенце
Анна·
Мама сына (2 года)
На одной линии с пупком
Виктория·
Мама дочки (2 года)
@mikhailova_gv а под лопатки нельзя подкладывать?🙈
Анна·
Мама сына (2 года)
@victoria777 не отвечу
Виктория·
Мама дочки (2 года)
@mikhailova_gv поняла, спасибо)))
Юлия·
Мама сына (2 года)
Если для себя а не для ребёнка, почитайте ее, https://www.instagram.com/melannett
oldie but still fucking goldie·
Мама дочки (5 лет)
У меня скалка обернутая полотенцем))
Elena Kosta·
Мама двоих (младенец)
Лежать обязательно на полу, жёсткий диван не катит. Можно скручивать полотенце, можно двухлитровую бутылку с водой использовать. Диаметр 10-12 см. Лежать не более 5 минут. Вставать нерезко, сначала повернувшись на бок и полежав так. После валика не поднимать тяжести какое-то время.