у меня месяц болело , а вот поясница болит до сих пор

совершенно верно 👆

После рождения ребенка тазовые кости и суставы возвращаются на место. Это может вызывать дискомфортные ощущения. Если были смещения или были особенности в родах- быстрые или затяжные, или во время беременности- большой прирост веса или защемления... Лучше обратиться к остеопату...если это не их ситуация, они подскажут к какому специалисту идти дальше- хирургу, терапевту....