Как правильно питаться чтобы это было ещё и вкусно? А то я скоро вздернусь от брокколи , киноа и…

Блін і я захотіла такий торт)

Нежирный творог с фруктами, на пару рыбка с кашами, индейка или курица вареные или на пару.

Ну и много всего подобного))

@juliya_kovalenko, ну я не могу назвать это вкусным 😅

Оо, так в инете и в группах полно вкусных рецептов ПП))

Я просто не ем сладкого и мучного , а жрать хочется вроде я голодовку пережила🙄

Я такая же...не е, худею...но "ждрать" хочется...и иногда сильно🙄💪

@moonrise, так я без сладкого вообще не могу , специально думала покупать не буду , чтоб соблазна не было , но нееет, рыскала по всей квартире искала конфеты, в итоге понаходила что неизвестно когда было куплено по закаулкам, нажралась просрочки🙈

Смотря как это приготовить😏Брокколи можно приварить и запечь под сыром. В булгур добавлять овощи и специи

Я в фольге запекаю

@a3l3e3n3a333, так я вот даже сейчас лежу и уснуть не могу , потому что голодная 😅 спится хорошо когда покушал и сразу в постельку

@povod, вместо сладкого курага, короче сухофрукты

@sunnyflor, ужас какой 😫

@moonrise, такая же

@povod бачу не одна я шукаю їх) я тоже зараз не їм солодкого, хоть без нього думала і день не проживу) якщо щось дуже хочеш їж зранку, але не багато!

@povod ахаха, бедная)) Я то к сладкому равнодушна, но сам факт, что мне НЕЛЬЗЯ не даёт покоя... Хочется зайти в магазин и заточить весь кондитерский отдел.

@vinokurova58882, я научилась ограничиваться в 3 шоколадных конфетах ))

Зефір зранку можеш

@povod я такая же...ночью лежу и в потолок смотрю🤤

А сама думаю:суши бы сейчас...и вина бы😅😅

Салат люблю капуста пекінська, огірок, сир, курка, і ще що любиш туда) соєвий соус, лимон, олії трохи

@any_a, я должна это есть 😪 лишние кг меня портят , у меня депрессия из-за того как я выгляжу . Но скоро будет депрессия из-за того что я не могу есть любимую еду 😫

@a3l3e3n3a333, бухлишко это святое 🍷

@any_a, всю жизнь жрала все подряд и была 45 кг, иногда даже 40🙄 а щас чёто понесло , гормоны может 🙁

Майонез можно сделать самой. С брокколи не знаю, я их в любом виде не перевариваю. Я, кстати, жрала без остановки сладкое пока кормила (.)(.). Сейчас очень редко хочется. Сладости тоже можно сделать полезные из сухофруктов, орехов, мёда , например.

А ты делаешь перекусы? Сколько раз в день ешь?

@kovtun_nastya95, Насть ты это мне ?? самой? 😅 для меня борщ это подвиг ))

@kovtun_nastya95, ну 4 раза всего , плюс там бананчик или яблочко

Блин, серьёзно, никак! Либо пищевой разврат и кг на жопе, либо беспонтовая еда и стройность кипариса

@blackorchid, грустненько😪

Добавляйте всякие соусы типа соевого, терияки, бальзамика, жира от них не прибавится как от майонеза, но хоть вкус у еды будет

@polly9496, я надеюсь их покупать можно а не самим делать ?😁

@povod та конечно) есть на барике вьетнамская кафешка и при ней есть их рынок, со всякими прикольными штуками из Вьетнама, мы там всегда рисовую лапшу, соусы , проростки сои , чай покупаем. Там все что хочешь можно найти

Я ем все !!!! Главное правило не смешивать углеводы с белками и всегда вставать с чувством легкого голода 🤪🤪🤪

@polly9496 подскажите, что за кафешка такая?!🙄

@a3l3e3n3a333 какой-то там дракон, если не знаешь хрен найдешь, но местные продавцы покажут если спросить, не далеко от метро, если выходить на выход который сразу в рядах