Ну всё. Я решила, что хватит и нам пора расстаться. Мы конечно очень долго вместе, но пришла пора…

А что за тренер? И что по цене? Индивидуальное что-то? Все тоже хочу))

У вас все получится!

@irinka168, я без машины, поэтому буду ходить в зал, который в доме у меня. По цене 12 тренировок с тренером 8.5к

Я бы на твоём месте сначала родила третьего, потом бы расставалась с жирком )

@godzillas_mom эх,блин, дороговато( придётся составить програмку и в старый добрый альбатрос походить(( спасибо))

@elenka_mamka_varushki, иди нафиг! Какой третий?! Сплюнь😑

@godzillas_mom, 😂😂😂😂

@irinka168, из тех, что недалёко от дома у меня это самый недорогой ещё вариант оказался😬 в спарте около 14 выходило вроде, в Сирусе от 12.

@elenka_mamka_varushki, нене, в третий раз я не подпишусь на это😂 добровольно точно.

Все получится!!!! Я с 19 марта на диету села, минус 2 кг и уже себе нравлюсь))) плюс курс массажа начала💖 активно готовимся к лету!!!

@lelya_0007, да я даже не к лету готовлюсь, а просто к дальнейшей жизни😅 на массаж чуть позже тоже запишусь дополнительно.

@godzillas_mom ппц, ну и цены, меня вот 2раза в неделю муж отпускает, но блин умом понимаю,что это не месяц и не два заниматься надо. Я года 3назад на диете посидела, за месяц 10кг ушло, но там блин жидкости много пить надо, от толчка не отойти))

@irinka168, мы договорились, что один день я буду ходить вечером после его работы, а на двух выходных утром посе его басика. Я тоже готовлюсь к работе на год минимум😑 с водой у меня вообще беда🙄 я не пью столько жидкости, сколько считают правильным🙈

@godzillas_mom хорошо, когда мужья понимающие)))

Персональный тренер и молодая мамочка)

@lelesya, да у меня уже есть, это только если кому из девочек нужно будет.

@godzillas_mom, для этого и сбросила)))

Да прибудет с Вами сила 💪 😂

Настюх,я вот тоже решила попрощаться с жирком

И решила пойти в марафон попробовать к Ольге Ибатулиной ,и теперь только у неё

И в зал никуда ходить не надо

Дома занимаюсь каждый день,онлайн тренировки,и на пп

Я очень кстати довольна👍🏻скинула уже 11 кг за 3 месяца почти

@luchanya, лишь бы не покинула😅

@matakova, мне не хватает самодисциплины. Сейчас я за несколько месяцев перестрою себя, а дальше будет проще. Я себя знаю, я не начну самостоятельно. Я слишком люблю себя толстенькую пожалеть. Поэтому мне нужна «палка».

@godzillas_mom у меня все бы ничего, но жииивот мать его.... и понять не могу, диастаз ли это или шоколадки😂

@matakova а где этот марафон можно найти?

@valena_04, https://vk.com/sailor______lady

@matakova это который 900 рублей за 30 дней стоит?

@valena_04, за 900 у неё идёт вместе с призами просто,а так у неё 500 рублей 30 дней

Напишите что хотите за 500 рублей

@lelya_0007, а на какой массаж вы ходите?

Удачи✊ вот почему наедать все это так легко, а сбрасывать потом так тяжко😢😢😢

Я тоже уже настроила ь💪💪💪😂😂

@ns07 я пока на лечебный, со спиной проблемы, потом антицеллюлитный и формирующий фигурку)))

@lelya_0007, ааа! Ясно, спасибо

@pushistik.ulya, вот да🙄

в спарте плачу 800₽ тренеру за занятие и ее зад — мой мотиватор 🤦🏻‍♀️😆

@nitka, у меня девочка моя одногодка, у этой стервы такая аватарка, что я сдохну, но похудею😂😂😂

@nitka, 800 + абонемент?

@godzillas_mom, да, абонемент, конечно, отдельно )) давай, Настёна, настрой хороший чувствуется))

@nitka, ну я так и считала, да. Ух! Главное перетерпеть первые пять-шесть тренировок, потом должно быть легче😂

@godzillas_mom, главное, не забывай делать селфи в раздевалке 😂 это как бы обязательно в мире большого спорта 😂

@nitka, 😂😂😂 я, боюсь, пока не помещусь😂

Я сейчас (дважды) участвую в марафоне в Инстаграмме. Приобрела программу для зала (для участия в марафоне) который длится 3 месяца, в мае уже заканчивается. Мотивирует выигрыш за первое место в 200 к и тело над которым работаю и которое прежде никогда таким не было. Сразу время для занятий 5 дней в неделю появилось 😅 если интересно, поделюсь контактами 😜

С момента как вынесла дочь с роддома -25 ! Чувствую себя героем 🤣

@matakova, значит не я одна в этих марафонах участвовала 😂 💪 а если честно, то это отличный выход для мамочки, у которой катастрофически нет времени сходить в тренажёрку. Я сбросила + первое место 🥇 заняла. Очень собой довольна 🙏

@k.bugulova, ты у Ольги тоже учавствовала в марафоне ?))

@matakova, не) я у знакомой девочки. Алена зовут) 10000 выиграла.

Главное совсем не тренировки (и не сдохнешь), главное питание. Тренировки само собой, но нужен дифицит калорий и отсутствие шлака. Вот этого я лично не смогла сделать. Занимала ь без проблем с тренером, а вот есть не ела как надо. Для меня трабл именно питание. Не знаю как у Вас, просто про тренировки читаю, а про питание вскользь. Удачи!

@volna, в ограничении продуктов и исключении из рациона проблем нет👌🏻 но вот есть 5-6 раз в день проблема. Я иногда завтракаю в 5 вечера🤦🏼‍♀️ но буду входить в режим, подсчитывать кбжу, запасусь контейнерами🥗

Удачи и сил!

Я вот тоже никак не могу в кучу собраться, смотреть на себя не могу

@godzillas_mom, кстати, питание 5-6 раз в день - вопрос спорный. Это нужно тем, кто жрать хочет. А если Вы завтракаете вечером, ак это не про Вас. Если не наверстываете ночью все остальное, конечно 😄. Вам тогда актуален просто подсчет БЖУ (что лично для меня тоже ГОРАЗДО ТЯЖЕЛЕЕ тренировок) и надо наладить завтрак обязательно. Надо найти время, если дело в нем, для завтрака. А если дело в нежелании просто есть в утреннее время, то надо пересилить себя опять таки, не есть вечером, чтобы к утру желание появилось. Это уже даже больше для здоровья, иначе потом проблемы с желудком будут. А они будут, это все проходит незаметно до поры до времени. Возраст даст о себе знать, поверьте.

@volna, ну вот за сегодня у меня вышло 5 приемов пищи, из них два легких перекуса. С завтраком себя переучиваю, иногда тупо нет времени, иногда есть не хочется, но знаю, что нужно. А желудок и так больной😬 тут главное не усугубить.