Бег противопоказан так как грудь скачет, но если плотный топ или лиф, который держи, но не перелавливает, возможно и норм

Мне кажется это отговорки для ленивых ))

@dana_podolskaya ну да, видимо индивидуально) бег и скакалка то не силовые нагрузки, по идее бы сказываться на организме не должны.

У меня такие молочные бидоны были, да и сама грудь большая, что мне только упражнения в статике и подходили, хоть я их не очень люблю, но похудела я на них очень хорошо

Неа

Абсолютно никак. Кормила практически до 3 лет (2.11), с месяца сына было 5-6 тренировок в неделю от кардио и кроссфита, до штанги, могла бы кормить ещё столько же.

@kitti18624 бег, скакалка. Каланетика больше на статику. Зависит от вида физ нагрузок.

@dana_podolskaya ну я штангу не поднимала)))

Но регулярно тягала на руках тяжёлого ребёнка. А у Вас от чего лактация уменьшилась?

Нет

@kitti18624 значит у всех по разному)))

Да, если сильные нагрузки, уменьшение молока

Никак)))

Пповерила лично на себе) с 4 мес калланетикой занималась и никуда молоко не делось)