И никаких медитаций и благовоний)

Ходила лет 5 назад. И сейчас, когда забеременела сразу побежала в Уральский центр Айенгара. Это офигенно. Не было боли совсем, когда суставы начали расширяться. И успокаваешься. У них именно лечебная йога. А Таня Цепелева преподает беременную йогу более 10 лет. Учитывает, у кого что болит, какая неделя и тп
Подругу туда привела, она вообще никогда не занималась йогой. Пищит тоже от восторга.

@lanagra а интересно, "промывают" мозги медитацией и тому подобное)) не хотелось бы конечно в это погружаться))

В нараяну советуют) Специально комплекс для беременных

@baranova.ib92, Елена Омельченко

@beautylab_ekb спасибо!! А Кто у вас был преподаватель?

Скорей всего это зависит от тренера. Сходила один раз на занятие по йоге для беременных, не понравилось, не мое. Ранее на йогу ходила лет пять назад. Поняла что на аквааэробике мне гораздо интересней, больше заряжает энергией и мега расслабляет

👍🏻👍🏻👍🏻я всю беременность ходила практически, на 38 неделе перестала, ездить далеко. Облегчение такое после йоги и малыш укладывается как надо и дышать тренируетесь, немного, но все же. Ну и для схваток дают позы облегчения. Я в нараяну ходила