@sofa_2011, спасиб😉

Прессуха огонь 🔥

@yanamura, а я всегда любила,люблю( и очень хочу сладкое), но я от него здоровее и красивее не становлюсь🤷🏼‍♀️

@irina-petruchek, написала выше в общих чертах, но это не диета, скорее тот режим питания,который был у меня и до беременности, и планируется после)

@kiranevskaya., к 7-му месяцу набрала около 8 кг,но сейчас 4 скинула)Спасибо большое,очень приятно🌸

@yulfit ясно. А то я до беременности была равнодушна к сладкому, а тут началось. Аж до трясучки иногда. Это кошмар. Уже плюс 7 кг.

Рассказывайте о диете🙏🙌

Такая умничка) хорошо выглядите))Очень уважаю таких девченок которые следят за собой)
И не прикрываются тем что...я беремена мне все можно)

Сколько набрали?

@yanamura, последний и первый триместры, в середине меня что-то как понесло не в ту степь, что дало явный пинок мне во время одуматься)

@krav_mikra, в предыдущем комменте написала,что пока не ограничивала себя,чувствовала просто бегемотом!кости болели,задышка,оттеки,сахар начал скакать вверх.В общем, иначе я бы не очнулась из сахарного плена😂

@yulfit вы придерживались такого питания всю беременность?

@yanamura, я вообще не ем простых углеводов, кроме 1-2 фрукта в день с низким гликемическим индексом, сложные углеводы ограничено пару раз в день,но обязательно с большим количеством овощей и белка) я просто разваливалась ещё пару месяцев назад,а сейчас могу позволить себе и тренировки,и растяжки.в общем,питание решает🙌🏻

Супер👍 Красотка) Диета была по состоянию здоровья или для фигурки? ) Делитесь)

Диету в студию!))