Девочки,всем привет. Скажите пожалуйста,вторую ночь спать не могу,спина болит сильно,ни на боку,ни на спине. Можно что-то сделать? Или терпеть до родов?
Комментарии
Покупайте u-образную подушку для беременных! Она чудесная! Я после того, как на сохранении полежала (супер-кровати!!!), вообще ни сидеть, ни ходить, ни стоять не могла: только плакала уже. Проблема на добрую половину была решена покупкой такой подушки
@lenaledi90 я теплую ванну принимаю, лежу минут 10-15, очень расслабляет все кости тела 👍👍👍👍 и еще делаю упражнение "кошечку"
Спасибо,теперь хоть буду знать чем спасаться
Коленно-локтевая поза хорошо разгружает спину.
И еще подушка для беременных выручала. На боку, когда лежишь/спишь, засовываешь между ног, тогда таз расслабляется
Попробуйте растирку меновазин. Она немного жжет, это не страшно. При беременности разрешена.
Мне советовали коленно-локтевую позу принимать мин на 10-15... Или выпить ношпу... Или когда лежишь на спине, под то место где болит, ненадолго кулак свой подкладывать... Мне так советовали
Спасибо