делитесь лайфхаками как быстро уснуть?😑😑😑😑 сегодня легли спать аж в 21:45...я честно не брала в руки…

Та же проблема, ничего не помогает( может тоже что-то полезное прочитаю

@julioz4 глупо конечно было писать такой вопрос в 3 часа ночи,сейчас здесь все с такой же проблемой будут отвечать🤣🤣

@alina.kalinina логично 😁

А вы Повара не через смарт тв смотрите? А то так хочется посмотреть ток-шоу интересное на телевизоре, но набор приложений так себе пока)

@likrinega не..если по телевизору включу,то не усну..🤣

на телефоне включаю и отворачиваю от себя экран,чтоб не смотреть🤣под их разговоры и засыпала

@likrinega по смарт тв вообще ничего путнего не видела...муж на ю тубе может еще смотреть что нибудь про политику..или машины..для меня ничего интересного

Ох.. помню, как в 1 б.до 6 утра сериалы смотрела... 😂🤣

А я вот проснулась сейчас и все . Дальше спать не могу. 😓муж рядом спит - завидую

Я уже выпила валерьянку. Лежу жду когда засну 😂

@floro4ka105 да да...еще так сопит..прям белая зависть🤣

@alena2409 помогала вообще до этого?может тоже купить..

@alina.kalinina, Да,помогала.

Я несколько дней подряд пила на ночь. Четыре ночи подряд не могла уснуть. Потом спокойно засыпала. А сейчас опять началось 🙄

@alina.kalinina, если запах перекосите,то лучше настойку купите,она эффективнее.

Мне запах не нравится ,не могу выпить , только таблетки

Переносите*👆🏻

Настойки же в б.нельзя 😶@alena2409

@terpsihora_t, правда?😳

А я как-то и не задумывалась 🙈

Тогда простите за совет с настойкой. Честное слово не знала

@terpsihora_t я тоже засомневалась..полезла гуглить😂

в общем ее в крайних случаях если только

А чем она от таблеток отличается? Состав другой?

@alena2409 в ней спирт😬

@alina.kalinina, спасибо. Теперь буду знать.

@alina.kalinina, прости что посоветовала 🙈

Молодец что загуглила

@alena2409 да бросьте..что извиняться то))

здесь же не все сидят всезнающие,для этого и форум..чтоб делиться советами

Читаю перед сном. Через две страницы глаза закрываются)

Мне лично очень быстро уснуть помогает подъем в 6 утра на работу и без сна весь день))))))))

А ещё почитать что-то скучное! Меня за 2 остановки в метро от политологии вырубало, даже когда не хотела спать вообще! 😂

Мне помогают фантазии. Представляешь себе историю, героев, их диалоги... все с закрытыми глазами)

@lipisinka81 да мне даже в

подъем в 4.30 утра не помогает,один фиг в 3-4 засыпала на следующий день

Это странно... Видимо точно организм готовиться не спать долго!)))))))

@lipisinka81 да хоть бы уже...🤣

правда потом легче то не будет))

Зато будет веселее и спать стоя и сидя будете!)))))))