Разгрузочные дни не значит сидеть на одних яблоках твороге или гречке, ребенку да и вашему организму нужны все витамины и компоненты. Можно кушать все, просто менее жирное, если хочется сладкого не обжираться его а съесть одну конфетку например. Вообщем кушать раза 4-5 в день НО по чуть чуть, и чувство голода не будет и настроение будет. Мне помогло.

Правильное питание - самая лучшая и безопасная «диета»

Не сижу на диетах🙈стараюсь не есть сладости и выпечку вечером и всё

Творог + кефир, гречка + кефир. Больше дня не могу и так хожу злая, а к вечеру злая и дико голодная😂 600гр за разгрузочный день уходит. Но у меня комплекция такая, что я толстею если только понюхаю шоколадку😭😭😭

В первую беременность 30 кг набрала. Сейчас 29 неделя идёт и набрала 17 кг. Это особенность организма. Все уйдёт постепенно после родов. У меня после первой беременности ушло 30 кг за 10 месяцев.

У меня уже + 20

Я в первую беременность очень много набирала, за неделю 3!кило!!!! У меня отеки были, врач заставляла 1 день в неделю сидеть на гречке без соли и не больше 1,5 л. жидкости (вместе с супами, овощами и т. д.)

Не сидела на диете!!! Ела все что хотела, иногда были разгрузочные дни,и мне кстати казалось что и в них я набирала кг, в общем ща беременность набрала 15 кг.

Вот 2 дня опять отсидела, завтра на явку... Посмотрю есть ли результат.

У меня сейчас такая проблема. Неделю назад много набрала, посадили на разгрузочные дни. Через 2 дня на контроль веса и я в шоке.... Минус 1,5 кг. Медсестра сказала, что всегда за 2 дня до явки делать разгрузку. 1 день ем обезжиренный творог и кефир. 2 день только яблоки и на ночь пью кефир. Жидкости сказали максимум литр водички за 2 дня пить. Главное прием пищи должен быть малюсенькими порциями и 5-6 раз.. Но меня на 4 раза хватает. (На второй день 4 яблока уходит)

Вечерами лучше что то белковое и клетчатку, углеводы и фрукты на ночь исключить

Убрала сладкое и мучное! Один раз в неделю белковый день плюс обезжиренная молочка! Морсы

Много пила,творог обезжиренный,яблоки печеные,яйцо отварное.брусника компот мочегонное ) и поменьше жрать соответственно.

Диеты не было. Был один разгрузочный день в неделю, можно было только яблоки,я осиливала только одно)) А в обычные дни отказалась от перекусов, три небольших приема пищи и совсем немного жидкости.

Первый раз 25 кг, в этот примерно 20. Набранный вес не имеет никакого значения при хороших анализах. Другое дело, что он может поспособствовать их ухудшению🤷🏼‍♀️