Божееее,как похудеть после родов:?

По фото вы хорошо выглядите) а сколько весите?

Не жрать

🤣🤣🤣 точно не жрать

@yana.ryshkova это фото до родов)))там 53,сейчас 62)

@blackorchid @valeri_er не жру,уже в тренажерку пошла,не знаю поможет ли:?

Сядьте на ПП. Мне именно это от кг помогло.

ПП и жир уходит )

@christie_n, конечно 👍🏻 продолжайте и будет результат, у меня через месяц зала вес уходить начал

@lyalya_alya с тренером занимались или как:?

@christie_n, поможет!! Палеодиета и бег: через месяц скажите гудбай своим лишним кг

С коляской то фото ))) как до родов

@yana.ryshkova аааа,не...на аватаре))

@blackorchid промто ходила три раза занимплась с тренером,а он мне силовве дает,мне кажется я от них только подкачаюсь....

@christie_n, ну конечно тренер будет настаивать на силовых, и это в какой-то степени и правильно. Просто на диете без силовых уходят и мышцы вместе с жиром. Но когда в диете достаточное количество белка мышцы не так сгорают. Я люблю бегать и не люблю качаться. От бега худею на глазах. Не любите бегать: делайте любое кардио в пульсовой зоне

@blackorchid тоесть мне час тупо бегать на дорожке:?

Ох,эта печальная тема. На Гв постоянно хочется жрать 😭

Я уже и ПП пробовала, результат был, но на долго меня не хватает((( сейчас заказала детокс программу, посмотрим на результаты)))) до лета надеюсь👌

@christie_n, да, кардиотренировка должна длится от 40 мин до часа и оставьте одну силовую в неделю. Но главный упор это питание: овощи, фрукты, нежирное мясо.

@christie_n, с тренером, и очень ответственно подходила к его выбору. Восстановление после родов процесс сложный, долгий и очень не простой.

Что такое ПП?

@gaponenkoanuta00 правильное питание

@n-a-t-a-l-i-82 что за детокс программа:?

@christie_n спасибо

@christie_n https://jerelia.com/ru-ru/product/08406/?ref=1208300. Это правда без скидки, а со скидкой дешевле ещё на 25%. Попробую, напишу отзыв)))

@christie_n а на фотках вы очень даже 👍 ))) неужели лишний вес есть???😕

@n-a-t-a-l-i-82 хорошо,буду ждать)))

Предлагаю вам принять участие в моем онлайн марафоне стройности 🌺🌺🌺правильноное питание и спорт, никаких диет, жестких ограничений, научу кушать вкусняшки и быть стройняшкой. Результаты и отзывы участниц, а так же результат моего восстановления после кс есть в моей группе, ссылка в профиле🌺🌺🌺

@n-a-t-a-l-i-82, ну как? Пробовали детокс? Как результат?