@suhachevasvetlana, мне гинеколог сказала для здорового питания беременных надо не меньше 6-8 раз в день кушать и маленькими порциями и при этом я много пью!

@vmmtlt два завтрака, два обеда, два ужина 😊это мне нравится

@suhachevasvetlana, я ем часто и стараюсь есть маленькими порциями, поэтому часто у меня два завтрака, обеда и ужина)) всегда все разное, я не ем сладкое, жирное, мучное, хлеб для бутербродов стараюсь покупать в пекариуме, там мука грубого помола, если это бутерброд то обычно это сыр творожный, авокадо и могу ещё сверху ветчину накинуть, я люблю мягкий творог, смузи разные на основе кефира, а обед это легкий суп или нежирное второе, ужин это часто овощи, а к овощам или рыба или курица или индейка, в общем ничего такого, главное на ночь не есть и меньше всяких сладостей🙈😂

@vmmtlt скажите пожалуйста, примерный завтрак, обед и ужин свой, я сравню ) может пойму что со мной не так)))

Молчи, женщина 😁у меня +16кг

@lenusik1445, молоко в теле вырабатывается в нужном количестве для ребёнка и той жирности которой ему требуется

@enot_18, даже не знаю что лучше, я вот беспокоюсь что молока может не быть

@lenusik1445, а у меня разнесло на два размера. И продолжает расти😬

@enot_18, грудь у меня увеличилась не существенно, я б сказала просто набухла как то и все.

Я тоже так хочу скорее вернуть своё тело и грудь

@lenusik1445, мне иногда так хочется всякой запрещенки, но я в этот момент съедаю пп печенье или орешек))) и вроде отступает желание ))

@lenusik1445, видела здесь девочки писали, что набрали на нашем сроке 2-3 кг, не знаю как это им удаётся 🙈

@vmmtlt, ну да)) примерно как у меня) я все пытаюсь правильно начать но как то не получается пока..

@lenusik1445, я пять, но я на правильном питании, иначе вес был бы уже больше(

@vmmtlt, 10 кг. А вы?

@lenusik1445, не секрет сколько вы набрали уже?

@mortisha_addams, я мечтаю о том же о чем и вы )) ну ничего, думаю за пол года все восстановятся ) я в это верю ))

Я быстрей в зал хочу, в салон красоты, не могу на себя в зеркало смотреть, благо хоть все кг ушли после родов) Ещё 4 мес никаких физ нагрузок ((( Так что терпите(

@nata.kri, спасибо )) будем стараться

Погодите, после родов с обвисшим животом будет ещё хуже)) но все быстро придёт в норму при должном уходе и питании, не переживайте, наслаждайтесь этим прекрасным состоянием!

@lenusik1445, тоже самое 🤦🏼‍♀️ А ещё волосы ломаются, пришлось до каре все обстричь... «прекрасное ожидание» - про беременность говорят, но у меня что со здоровьем беда, то это, то то, что со внешностью 😭

@tanechka_tatiana, я надеюсь на то что я быстро восстановлюсь и приведу себя в порядок. А то сейчас какие причёски не делай как ни красься а в зеркале толстый бегемот 🙈

Я тоже😭 И я уверена, что скучать по животу точно не буду 😤