Внимание является фундаментальным свойством организма.Удержание в сознании,фиксация впечатления.

✔️Однако,внимание ,как психическая функция может нести как положительный ,так и отрицательные эффект.К примеру,вы постоянно думаете о интервью ,которое проходили по работе,вы ждете ответа,а его все нет.Или вам в магазине понравилось платье и вы думаете о нем больше обычного;сходили на свидание и больше не общались,и постоянно думаете об этот человеке или еще какая-то ситуация тревожит вас.(Тревога-это первый этап интереса к объекту ,так если специальной техникой снять тревогу,останется волнение к объекту,подлинный интерес ).Как же переключить внимание?

Наш мозг так устроен,что б забыть -нужно завершить.

Думаете о платье сходите померяйте его.Постоянно перед глазами один и тот же фильм-посмотрите концовку фильма.Не получаете ответ с интервью,поэтому не можете сконцентрироваться на поиске другой работы-напишите себе ответ.Представьте себя вашим работодателем и напишите себе,почему вам отказали.(‼️письма-проработки отправлять работодателям,бывшим подругам и парням,итд НЕ нужно отправлять‼️)История будет завершена и вам мозг сможет «идти дальше».Если речь идет о детских травмах,таких как развод родителей,утрата близкого родственника,партнера.Вы так же можете проработать их сами ,медитативно представить встречу с этим человеком,проговорить и попрощаться,если вам легче проговорить чем представить-проговорите вслух,напишите.Если возникает сильное эмоциональное переполнение,мешающие практике-необходима проработка с специалистом.

✔️Биполярное расстройство,дефицит внимания часто встречается,как у деток так и у взрослых.Как же удержать внимание?Непроизвольное внимание можно достичь связывая его с чем-то было интересно ранее.

✔️ Перцептивный конфликт-борьба за внимание.Парень видит высокую блондинку идет с ней знакомится,а по пути встречает брюнетку-знакомится,но потом еще подойдет к блондинке.Вы искали в магазине туфли понравились одни;понравились другие ,вы их померили и купили.Но потом все же померили первые .Когда непроизвольно выбор внимания сделан,возвращается внимание на первую производную.

✔️Внимание связанно с моторностью действий,мимикой,понтомимикой, речью.

В практике ,внимание т.е.концентрация на телесном (к примеру вы ушибли руку) ведет к усилению боли.

✔️ Деструктурирующий эффект.Если человек без на то надобности будет слишком изучать какие-либо свои автоматические действия -тогда они потеряют слаженность.На пример танцы,йога,кулинарные навыки,итд.