Девочки,у кого было КС,когда начали нагружать мышцы живота,и использование хулахупа

Через полгода

Уже начинаю крутить😁

А я вот боюсь всегда сама рожала и с 2 месяцев к станку

Я отдельно живот не нагружаю - общеукрепляющие нагрузки даю. А обруч пробовала крутить уже через 2 месяца, но мне больно, поэтому бросила

Мой тренер сковала до тех пор пока в пупок тв можешь поставить два пальца тренироваться нельзя. Я смогла заниматься через 6-7 мес

@miracleforever объясните мне как это в пупок поставить два пальца и зачем,а тоя уже 5 дней кручу

@metelicaluda79, на своём опыте после родов в пупок у меня помещалось два пальца, т.е. он шире чем был до беременности. Через пол года примерно стал таким же, теперь помещается только один. Насчёт вопроса зачем я просто поделилась своим опытом и тем что мне посоветовали.

@miracleforever я просто сразу не поняла зачем в пупок два пальца,у меня о после 4 беременностей ростянут да ещё и детки большие были