У кого по жизни низкий гемоглобин,какие продукты у вас обязательны в рационе? До терапевта не…

Была анемия. Ела гранаты, сок гранатовый, говядина помогает, и мне таблетки назначала врач, ещё был список рациона, но уже не помню точно что было. Восстановить смогла короче, а к меня был ниже 90.

Свекольный сок хорошо гемоглобин повышает. Его только свежим пить нельзя и разбавлять надо. Можно водой или яблочным соком в яблоках кстати тоже железа прилично)

Еда не поможет при анемии, без препаратов железа на столько не поднимите 🤷🏼‍♀️

Печень, гранат, грецкий и кедровые орехи.

Только препараты железа в данном случае. Гречка, свёкла, гранат и прочее - трата времени и пустые надежды

@yablo_ko, да я это понимаю,но пока не дойду до врача хоть на сколько поднять. Надоела эта слабость.

Ну и Сорбифер дурулес.

Сначала нужно найти причину снижения гемоглобина. Возможно не в питании дело.

В кунжутной халве содержится много железа. Я теперь ем её постоянно.

И так же включите в рацион кунжутное масло. Ребёнку я тоже сразу стала давать кунжутное , а не оливковое.

Кстати да, согласна с 👆.

Какая именно анемия? Их несколько видов, врач установил именно железодефицитную? У моего ребёнка была, как оказалось, В12-дефицитная, а прописывали железо😩

@mpn, этого не знаю пока

Я не согласна, что едой гемоглобин не поднять. Нас сейчас всех очень подсаживают на таблетки. Просто скажем едой это более длительное время займет, но качество усваивания гораздо выше. У меня брату, когда у него печень отказала рекомендовали гемоглобин поднимать как раз естественными источниками, чтоб печень меньше нагружать.

Но согласна, что важно действовать по ситуации, и искать причину)

Этот список продуктов нам в больнице дали

Меня тошнило сильно от препаратов железа, поэтому поднимала гемоглобин за счёт еды: гречка, говядина, бедро индейки, гранаты и гранатовый сок, яблоки. Не знаю, что именно помогло из этих продуктов, но гемоглобин поднялся. Можно еще печень, но я ее не ем.

В магазинах по продаже мёда есть перга. Ее по пол чайной ложки нужно утром принимать. У меня хорошо поднялся.

@yablo_ko @mpn правильно!!! У меня низкий!! Пью препараты!!!! А гречи,говядины ты хоть тонну скушай все в ноль

@marce, в моменты слабости пью горячий сладкий чай, хорошо разгоняете кровь 👌🏻 или приседаю несколько раз 😁 в общем надо чтобы кровь прилила что-то сделать 👍🏻