Девочки 😭 как похудеть в ляжках??? Всё худеет..и лицо и живот и руки, а ноги нет😭😭 не ем мучного и…

Думаю только физическими упражнениями можно локально убирать лишние обьемы. Выпады, приседы и т п. И хорошо помогает вакуумный массаж и обвертывания ( но если вы на гв, то незнаю или можно)

Делайте растяжку, ноги заметно стройней станут)но если вы на гв, то аккуратней с нагрузками, чтобы молоко не пропало.

К меня они самые последние худеть. ПП и по возможности физические нагрузки. Когда все похудеет и до них дело дойдет

Мне только аквааэробика помогла,всю жизнь мучалась ,все нормально ,но ляшки как не мои были.

Делайте присед,выпады и побольше белка -поменьше углеводов быстрых.Кароче меньше есть,но чаще и фищические трени 3-4 раща в неделю.Я только так смогла 2 года назад норм тело к лету сделать😆😅

Самое эффективное -это массаж !! Курс пройдите , есть специальные , ну и естественно спорт!)

Обертывания!!!!)

))))) локально ничего не убирается

Спорт и массаж ) для ног самое лучшее - кардио , но в любом случае не локально!

@lena.vorontsova.93 А у нас в городе есть специалисты по этой проблеме? И если есть то где?

@kseamoz А подробнее можно за них? А то я не чего не знаю, не разу не пробовала))

@stereovictoria3 ну если ты не на ГВ делай любые горячие обертывания. Можешь купить массажный антицеллюлитный крем белорусский ( найду скину фотку) я до второй беременности в объемах хорошо на нем ушла. Через день мазала ноги, попу, живот и обертывала пищевой плёнкой, одевала что то тёплое и занималась. Горит все тело) сейчас на ГВ можно делать только холодные обертывания, я делаю так, голубая глина+корица+эфирное масло и тоже под пленку

До второй беременности скинула 10 кг, основной вес благодаря именно обертыванию и питанию) потом подключила фитнес

Вот крем

@kseamoz моя ты лапочка 😍 спасибо огромное, надо попробовать 😙