Можете ничего не есть из вышеперечисленного,скажу истину -продукты на жирность молока не влияют ,а влияют лишь на жирность фигуры )))молоко у всех абсолютно -первое нежирное ,а заднее жирное.Это научно доказанный факт ,очень много информации на Канале ютубе Нины Зайченко консультанту по гв