Что делать, если вес стоит на месте и вода не помогает?
День 18: Сегодня утром взвесилась, и... расстроилась.😩😩 Вес стоит на месте, 80.8 кг. Воды выпито 1250 мл. Если честно то я задолбалась её пить как вне себя. Стала замечать по утрам в пальцах рук как будто напряжение. Такое было у меня при беременности. У меня тогда были ужасные отёки. Не знаю как быть, пить воду или не пить. Попробую не много уменьшить количество воды, думаю 1500 мл меня вполне устроит. Вот сегодня я много воды не пила, и всё отлично) Я была уверена что сегодня встав на весы, у меня будет хоть какой то отвес. Ну главное что хоть не набрала, а это уже плюс мне) Я не сдаюсь и иду дальше) Муж конкретно меня подсадил на морскую капусту с майонезом. Девочки чем вы заменяете майонез? Сметаной?
Yulia·
Мама сына (1 год)
Сама делаю майонез)
А это вы так после родов понравились?
Myroslava·
Мама сына (1 год)
Пийте воду в першій половині дня.наніч не треба багато бо буде лице отьочне і пальці можуть трохи опухнуть. Сметана.йогурт без смаку типу йогурт грецький .олія кунжутна.гарбузова. яку любите
Mio bambino ·
Мама двоих (11 лет, 18 лет), ждёт третьего
Уберите соль из рациона, она задерживает воду. Майонез и сметана в принципе не обсуждаются при попытке сбросить вес. А морская капуста - если самостоятельно приготовленная это одно, если покупная - то там уксус и соль, оба ингредиента противопоказаны при коррекции веса. 3е суток абсолютного питания без соли - и - 3кг из организма (да, выходит вода, но - ведь как мотивирует уменьшающаяся цифра на весах)).
Оксана·
Мама сына-младенца
@juliaoo да. Была 60 кг 😱😱
Оксана·
Мама сына-младенца
@mio.bambino2000 дело в том что я особо то соль не употребляю. Морскую капусту ем в маленьких порциях. Я вообще равнодушна к соли. А вообще не хочу себя ограничивать во многом. Знаю что с сахаром и мучным я завязала. Кушаю маленькими порциями и кстати маленькой ложечкой. 😂😂
Yulia·
Мама сына (1 год)
@mama_ksu12 я тоже после родов очень много набрала) всегда была стройной, а тут такое)) но помогли только физ нагрузки в зале и с сыном, когда начал бегать)) держитесь, все получится! 💪
Оксана·
Мама сына-младенца
@juliaoo спасибо) буду стараться
Mio bambino ·
Мама двоих (11 лет, 18 лет), ждёт третьего
Я приблизительно так же говорила, пока не пошла к диетологу)), и - 8 кг без напряжения, спорта и т. д. Просто ушли сами. А дальше всей семьёй пытаемся поддерживать +- ПП. А вода - нужна, по себе чувствую, только уменьшаю объем воды, идет набор веса.
Ксения·
Оливковым маслом. Сметана и майонез-плохие варианты.
Катя·
Мама двоих (младенец)
Сметану смешиваю с какой-то припоавкой иди солью. Всё же не майонез
Оксана·
Мама сына-младенца
@mio.bambino2000 а я вот чувствую по себе что литр воды для меня хватает с головой. 😖😖 и не могу много пить, жа и не хочу...
Таисия·
Мама дочки-младенца
Если вы хотите похудеть, то при чем тут вода?) Майонез зло как и всё мучное и сахросодержащее.
Оксана·
Мама сына-младенца
@nicole_soul вода абсолютно здесь не причём) Вода просто ускоряет обмен веществ. По поводу майонеза согласна, вот и ищу ему замену)
Таисия·
Мама дочки-младенца
@mama_ksu12 йогурт без добавок. Сметана тоже жирная
💖Яна💖·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня папа тоже перестал есть сладкое и мучное. Он не толстый, но пузо огромное по сравнению с телом. В талии так сказать уже минус 15 см😲 и 8 кг ушло. Не сдавайтесь. Но воду он так не пьет. И я не могу столько выпивать. Вообще с водой это такой спорный вопрос. У меня очень почки нагружаются.
Ольга Савкина·
В ожидании первенца
Набирайте воду в маленькие ёмкости так легче выпить больше. И за пол часа перед и пол часа после еды не пейте. Проверенной на себе.
Цыганкова Мирослава·
Мама дочки-младенца
У вас запас хороший, вес должен уходить хорошо, значит вы что то делаете не правильно. Мало нагрузки, или не правильно роспланировано питание. И насчёт воды не надо себя так нагружать, ваш организм сам подскажет сколько ему нужно, на ваш рост 2 л воды нужно выпивать только в случае сильнейших нагрузок во время тренеровок, а так норма воды ниже, иначе вы сильно нагружаете почки. Майонез можно заменить нежирной сметаной или йогуртом, можно заправку из лимонного сока.