Не читала вообще про роды ничего. Боялась😂 Уже перед родами за минуту все обьяснили , родила минут за 10-15😹

Скачай приложение «схватки»там при схватках пишут вдох и выдох мне оч помогло! Смотреть и читать уроки бесполезно, в родах все забывается

Самое главное не задерживать дыхание, остальное не так важно

Это зависит от длительности) некоторые рожают пару часов и дышат и гимнастику делают) а кто то рожает почти сутки и там уже никакой Кобас не поможет 😂 Там уже вообще не до этого))) Но в любом случае главное не бояться, и настраиваться на позитив)) легких родов вам)

Также смотрела Кобаса. Очень популярно объяснил. И в принципе помогла настроиться книга РОДЫ БЕЗ СТРАХА. На схватках и потугах дышала правильно.

В родах научусь😂😂😂тоже парилась об этом, неделе на 20😂 А сейчас иногда как схватит эта тренировочная хрень, думаешь взлетишь от боли. Со временем вроде привыкание даже, и само собой получается убрать эту боль и дыханием, и мышцами, даже не знаю как объяснить...нужно научиться слушать свое тело в первую очередь.

А в родах на самом деле еще нужно слушать чела который принимает ребенка, ему виднее😊

Во время схваток дыхание "лошадь" а во апреля потуг,когда врач запретит тужиться "собачка" только язык поднять к небу,чтобы рот сильно не пересох

+1 к Кобасу. На схватках помогало. Главное дома потренируйтесь

На курсы перед первыми родами ходила. Меня это не спасло. Не столь важно дыхание при схватках, как при потугах. Бывают ситуации, когда их нужно сдерживать. Я не смогла из-за дыхания. Итог - порвалась в цветочек 🙈 во время вторых родов дыханием 40 минут потуги сдерживала. Роды отлично прошли. Самое сложное - это самообладание не утратить, а в дыхании ничего сложного нет.

Не помогло)) от боли все забыла!)))

@alinka2008q, так же, я ещё и растяжение связок получила, даже ходить не могла. С синющей ногой рожала

Там уже пофиг на все становится, забудешь уроки.

Смотрела видео Кобаса. На йогу ходила где дыхание в родах тренировали. В начале всё очень хорошо помогало)) В результате помог анестезиолог😂 и она меня кстати научила правильному дыханию

Записалась на курсы как дышать на 14 число, а родила 2😂 ничего даже не читала, помню в машине пока ехали считала медленно до 5 и обратно, на тот момент казалось помогает)

Посмотрите Кобаса. Мне помог. И многие советуют

@indi991 ахаха

Как собачка. Мне очень помогало дыхание. Я вообще схваток не чувствовала от этого. Только потуги да уже больновпто. Сходите в мамину школу там объяснят

Видео смотрела,при схватках мне ничего не помогало ни дыхание, ни массаж крестца, никакие позы

Я смотрела кобаса. Вначале помогло, а потом начался сеанс экзорцизма 😆😆😆😆