@anastasia8816, я не хотела вас обидеть. Просто уже на молекулы разбирают поведение, питание, воспитание, сон ... вы ведь мама, так же чувствуете температуру на улице. Зачем какие правила и рамки? Наши мамы нас вырастили ведь, без книг. Извините если мой комментарий показался неприятный.

@olyvka, если вопрос странный пройдите мимо !

Гуляли в любое время. Мы в Сибири и солнце не как на югах (какой временной режим ещё 🤣)! Когда 30-35 градусов и солнце пек, то находились в тени (обычно это был лес в парке) кормили белок и устраивали пикник на лужайке. Кремами не пользовались и не пользуемся совершенно - мы смуглые! Да и для чего они?!🤷‍♀️

По поводу времени повторяться не буду, а вот на счет кремов - сама перестала пользоваться солнцезащитными кремами с хим фильтрами и детям не буду их покупать. Можете почитать действие на организм часто используемых, и самых токсичных: Octinoxate - средняя степень опасности и Oxybenzone - очень опасный). Если кратко, то хим. фильтры легко проникают в кожу и в кровоток (по исследованиям, их обнаруживают даже в материнском молоке), вызывают мутации клеток, некоторые из них действуют как гормоны в организме, влияют на репродуктивную систему, многие из них вызывают от умеренной до сильной аллергии.
В общем изучив эту инфо только в том году, я стала покупать и себе и детям только крема на физических фильтрах! (Оксид цинка и диоксид титана).

Мы обычным пользуемся, моё солнышко. Находится на солнце в любое время и в бассейне даже если в воде, просто кремом мажу, но не всегда, голова в панаме всегда, там уже интуитивно, то с голым торсом то одеваю что то сверху.

Вообще вопрос по мне странный, вы ведь сами знаете, что днём жара, как бы не погуляешь, до обеда и после 15 на спад идёт солнце.

@anastasia8816 Никитины - мы, наши дети и внуки. Забейте в поисковик. У меня правда книга есть, удобнее читать.

@anastasia8816 эйвоном пользуемся))

@ginger55, а каким кремом ? Их миллион названий )))

До 12 и после 3, я мажу кремом, если прям под прямыми лучами (на даче)

@sweety1, эта книга ? Так называется?

Мне в этом вопросе на счет прибывания на солнце детей, как и многие другие нравятся советы и личный опыт семьи и поколения Никитиных!!! Будет интересно, прочтите!)