Мамочки, доброе утро, есть ли среди нас те, кто составляет подробное меню на неделю? Прописывает завтра, обед, ужин на каждый день для всей семьи, чтобы облегчить себе жизнь))поделитесь и опытом и примерным меню))
@skorokhod пп отлично ))а можете поделиться здесь или в лс??еще вопрос сколько раз в неделю готовите? Сколько раз совершаете покупки и если ли какие-то хитрости по сокращению времени "за плитой"?))
@skorokhod, не откажусь от меню с пп) не помешает перейти на нормальную еду)))
@skorokhod а можете и мне написать ПП меню, хочется продержаться, пытаюсь худеть, нашла ПП на неделю, но там не рецепты, а набор продуктов
@lenocka746, @_varvara_, @irunokthebest, ну вот , например, сегодняшнее меню : сырники с кокосовой стружкой, перекус- фрукт, обед :говядина , тушёная с черносливом, гречка, салат из овощей свежих, второй перекус- творог или йогурт, ужин - салат из моцареллы, помидоров, огурчиков и тд( что есть из овощей), заправка - оливковое масло, горчица, кунжут .
@irunokthebest, покупаем раз в неделю все основное, но в течение недели докупаем творог и молоко, фрукты. Всегда покупаем по списку, это помогает не нахватать лишнего)
@milador0110, @_varvara_, @lenocka746, @irunokthebest, девочки, я могу прям меню с калориями и рецептами в личку скинуть, но я пишу для себя там сокращения и тд🙈😂
@irunokthebest, не, по пятницам, потому что в магазин с утра в субботу едем. Все идеи честно тырю из инстаграма😂, адаптируя под свою семью . Ну и часто бывает , что мужу и дочке варю овсянку в семь утра, а себе могу приготовить сырники или овсяноблин спокойно, я завтракаю часов в 9-10 просто
@skorokhod можете ссылок на интересные страницы кинуть. ..мне еще один повод регистрации в инстаграмме)
@skorokhod, буду признательна, что-то почерпну из вашей диеты. А то все жареное любим и колбаску.
@_varvara_, да это не диета, это скорее рациональное питание) напишите почту электронную, сообщение длиннющее, не влезает в ЛС
@skorokhod, если можно, пришлите тоже меню, пожалуйста, а то за 2 года неразборчивого питания очень многое забыла...
@skorokhod а можно и мне. Очень актуальная тема. Заранее спасибо sea95@rambler.ru
@leno4ka0512, сейчас🙈
Девочки, это всего лишь питание моей семьи, но я на нем ещё и худею 😄Муж с дочкой едят больше фруктов, порции побольше позволяют .
@skorokhod, можно и мне пожалуйста))
orehova.margo2013@yandex.ru
Заранее огромное спасибо)
@skorokhod можно и мне пожалуйста 😍😍буду очень благодарна tihonova.alen@yandex.ru
Таня·
@lenocka746, @_varvara_, @irunokthebest, ну вот , например, сегодняшнее меню : сырники с кокосовой стружкой, перекус- фрукт, обед :говядина , тушёная с черносливом, гречка, салат из овощей свежих, второй перекус- творог или йогурт, ужин - салат из моцареллы, помидоров, огурчиков и тд( что есть из овощей), заправка - оливковое масло, горчица, кунжут .
@irunokthebest, покупаем раз в неделю все основное, но в течение недели докупаем творог и молоко, фрукты. Всегда покупаем по списку, это помогает не нахватать лишнего)
Таня·
@serathima31, отправила )