Как же заснуть? 5 рекомендаций для правильной подготовки к ночному отдыху

В наше бурное время многие хотели бы спать лучше, особенно если времени на отдых не становится больше. Советов на эту тему много, но всем подходят разные (хотя ложиться спать раньше, не переедать и не пить кофе на ночь - универсальные). Полезно знать о том, какие есть варианты, и пробовать их - наверняка что-то да подойдет!