#изпросторовинтернета Избавляемся от кашля весело! Предложите своему ребёнку сделать полезную…

#изпросторовинтернета

Избавляемся от кашля весело! Предложите своему ребёнку сделать полезную дыхательную гимнастику!

1. Ворона. Исходное положение – сидя на стуле, руки вдоль плеч. На вдохе поднять обе руки (через стороны), на выдохе опустить руки вниз, при этом громко говорить: «Каррр!»

2. Вертолет. Стоя прямо, руки опустить вниз вдоль туловища. Делать круговые движения руками в разные стороны – например, левая рука делает круги вперед, правая – назад.

3. Часы. Стоя прямо, руки расположить вдоль туловища. Нужно делать короткие махи вверх руками поочередно, ладошки должны быть повернуты к туловищу. Во время выполнения упражнения произносить «тик-так» на каждый мах руки. Повторить упражнение 10-12 раз.

4. Регулировщик. Исходное положение — спинка прямо, ноги на ширине плеч, одна рука — вверх, а вторая отвести в сторону. Вдыхая через нос, поменять положение рук, на момент выдоха говорить: «р-р-р-р». Повторить 8 раз с каждой стороны.

5. Майский жук. Малыш сидит на стуле, руки на поясе. На вдохе повернуть корпус вправо и отвести правую руку назад. На выдохе вернуться в исходное положение, имитируя жужжание майского жука: «Жжжжж!». Снова вдох, повернуться в другую сторону.

Однако не забывайте, что это отличное дополнение к основному лечению.