@anelen, я открыла! 😊

@mamavikushi, у Вас закрыты сообщения 💐

@lelya_95, я особого восторга от готовки не испытываю)

@lelya_95, Вы такая молодец. Можете гордиться собой.

@anelen, ))) я готовила , детям отдельно и мужу ) и себе ! Это как моя подруга, спортом говорит не могу заниматься , в спортзал ходить не когда , а дома прыгать соседи ругаются 😂😂😂

@lelya_95, для меня Пп не вариант) на три стола в семье тогда придётся готовить)))

@anelen, так правильно так и сушиться , ))) от фруктов вес не растёт)) после сушки продолжаешь пп , и сушку правильно делаешь ни чего не вернётся ! Ну конечно килограммами если есть) ну лично у меня ни чего не возвращалось что после первой и сейчас ))) может ещё потому что с детства в спорте , плюс метаболизм отличный !

@anelen, как интересно и мне можно?)

@anelen, и мне и мне в личку плиз 🙏

@anushdanielyan, Nl. Там 4 этапа друг за другом. Если интересно, то могу в личку расписать.

@lelya_95, самое главное, чтобы он не возвращался) а то некоторые умудряются сушиться без фруктов) Худеют, радуются) а потом ням-ням яблочко, мандаринчик, бананник и приплыли))))

@anelen, по этому и нужен спорт ! Сначала уходит не жир , а мышечная масса) но если все верно делать то норм , уходит все что не нужно , а мышцы на месте )

@anelen, а что за комплекс на травах? И как вы его принимали?

@anelen, самое главное вес уходит !

@lelya_95, я старалась себя минимально ограничивать в еде, когда худела, потому что Пп должен быть стилем жизни постоянно. Это не для меня.