Привет всем) что думаете витамине д? Если какая то профилактическая доза, которую можно пропить без…

Пью витамин Д3 с айхерба) по совету врача😆 без сдачи анализов

Доза 5000

@gyzali41997, а сколько по времени сказали пить?

@evgeniaaaaa,минимум три месяца

Ну если вы не знаете есть ли у вас проблемы с этим витамином то можно попить кальций д3. Он как профилактика. Кушать продукты с витамином д.

Но лучше сдать анализ. Там ходить долго не надо. Я вот сдавала. Не пожалела

Я сдавала. А так рекомендуемая доза для беременных-планируюших 2-5 тысяч в сутки.

@novi83, это сколько капель, не подскажете ?

@vi_zhdem_chudo капель чего? В России несколько препаратов с разных дозировках. Посмотрите на коробке сколько в капле.

Аквадетрим 2капли прописал врач. Анализ не сдавала

Я пила Ультра Д3. Жевательные таблетки 2 шт в день. Врач назначил для роста толщины матки,а у меня тонкая. Могу сказать хорошо помогает

Читаю здесь неоднократно о бадах. И как они медленно работают и толком не помогают. Купите лекарственный препарат в аптеке Аквадетрим, профилактическая доза 3 капли в день. Я пила 8 капель и за 3 недели подняла из дефицита до нормы. А кто-то месяцами пьют эти витамины с айхерб, и поднять не могут.

@novi83 серьезно? Просто я сама пью с начала беременности вигантол, доза 2-2,5 тыс. Мне эндокринолог посоветовала, но без анализа. Но при этом вроде бы везде рекомендуют дозу всего 400-500. Сегодня на всякий случай сдала анализ на вит.Д и кальций. А где вы читали про 2 - 5 тысяч?

@blagodarya новые исследования про 10 тысяч пишут при дифеците.

Но многие эндокринологи говорят, что пока надо эти исследования подтвердить.

5 тысяч считается хорошей профилактикой рака груди, яичников и невынашивания у беременных и кормящих.

2 тысячи считается поддерживающей дозой.

Читаю иностранные источники, некоторых эндокринологов радеющих за доказательную медицину.

Перед приемом желательно сдать витамин Д.

Потом через 3 месяца. И ещё раз через 6 после второго анализа. Потом ещё раз через 6 месяцев и потом раз в год. Можно реже, чем раз в год потом...

Я пила долго около двух лет 400мг в мультивитамины и мой витамин Д был ниже нормы. Хотя я провела 5 месяцев на даче при очень солнечном лете...

Потом пила год по 2 тысячи и зашла в нижнюю часть нормы уже через полгода, но выше ни как...

Потом полгода пила 5 тысяч и теперь мой витамин Д в норме и даже в верхней части нормы. Доктор сказал продолжить до конца беременности, а потом ещё раз сдать анализы.

Говорит это частое явление, что 2 тысячи даёт слабый эффект даже при. Длительном приеме.

Наблюдаюсь у эндокринолога.

@novi83 спасибо)

https://www.instagram.com/p/BMjXyrThCPV/

https://www.instagram.com/p/BNrcEiij0xE/

https://www.instagram.com/p/BY_Ex8hAIGz/

https://www.instagram.com/p/BP-D9p8Bb_A/

Вы вот Добровскую и Арсеньеву полистайте там много интересного для планирующих и беременных пишут. Про ферритин, про ТТГ и т.д.

https://lamyra.by/publikatsii/lekarctvennye-sredstva/federalnye-klinicheskie-rekomendacii-deficit-vitamina-d-u-vzroslyh-diagnostika-lechenie-i-profilaktika-2015 вот федеральные рекомендации по России за 2015 год. Говорят (врачи) сейчас увеличили, но в свободном доступе я их ещё не видела...