Всегда считала себя более-менее уравновешенной, но сейчас какой-то бум у меня. Чаще всего выводят из себя ситуации, когда все идет не по плану. Когда дочь не спит днем, когда загулялись, в магазинах зависли не на 2 часа, а на 5, когда не заводится машина в мороз и т.д.
Раньше от злости мне помогало побить подушку, просто 2 минуты побыть в другой комнате, почитать, полистать фотки, полежать в ванной, посмотреть сериал, попить кофе, частые походы в кафе, тц, что-то купить, отдать дочку на выходные бабушкам или хотя бы на 2-3 часа в будни. Но сейчас меня это вообще не радует, постоянно хочу на кого-нибудь наорать, побить. Ни в коем случае это не допущу, ддя меня это ненормально, но как выпустить пар, отвлечься-я не знаю, киплю как чайник, вечно недовольная, психологи со своими банальными советами надоели.
Причем живем мы хорошо, кушаем, одеваемся, машина, квартира, отношения в семье хорошие , муж золото, дочка спокойная и достаточно послушная, какого черта мне плохо так?
Комментарии
Я советую заняться творчеством, это очень успокаивает и помогает выплеснуть энергию , на данный момент я не могу чем-то глобальным заниматься, поэтому выбрала раскраски Антистресс, стало гораздо легче
Очень знакомо. Это эмоциональное выгорание. Сейчас злость, а потом ( что хуже ) опатия. Мне помогло отпустить ситуацию: долю пофигизма на все. Не успели и ладно. Машина не завелась -ну и ладно , бывает. Отвлечься, книжку почитать (меня лично Макс фрай отвлекает) . Или добавить в жизнь движухи, типа съездить на лошадях покататься. И самое главное помнить: если нельзя изменить ситуацию, нудно изменить отношение к ней.
@_kate_mama, значит учитесь управлять своим гневом и направлять эту энергию в творчество или в какое-то другое занятие) от гнева быстро стареют 😉😉
@_kate_mama ну может и в этом дело) нет пока новой мечты, а то о чем мечталось сбылось
@alisaefero все это делаю, в ванной 2 часа могу лежать, хоть в антикафе на всю ночь с друзьями иди. Дома мы почти не сидим, постоянно развлекаемся, отдыхаем, но если что-то не по плану, я дико злюсь
@lenuskin все есть) еще с детского сада мечтала только о семье, получила
Повторюсь, но это похоже на накопленную усталость - надо сменить обстановку, поехать в отпуск и отдохнуть на славу😀
По описанию просто весенняя трясучка:) это пройдет! Сейчас погода наладится, все сменим гардероб, солнышко и тепло будет на улице!
Усталость) или нехватка витамин, в частности магния)
Или нехватка времени на себя, дочка уже самостоятельная, вот пришёл вечером муж, вы его встретили, накормили и потом скажите мне надо в ванную и пойдите полежите там мин 30 с книжкой) ну или договоритесь с кем можете и отправляйтесь на шопинг в лице себя и подруги или мужа (если есть бабушки)
@lenuskin да вот не знаю с чего, дочка часто у бабушек, мы по в кафе, то в магазины с мужем. Даже сегодня с утра сьездили в кафе, припозднились, дочка уже не уснула днем, сейчас я как мигера хожу по дому
@juliyajulieta @_kate_mama вот девушка дело говорит. Вот я сейчас буду пить всякие витамины. Потому что начались изменения уже в организме, и на узи щитовидки это увидели..а ещё нехватка магния, вит.д, йода и проч...