Тут есть девочки которые смогли убрать живот с помощью упражнения вакуум?

Пытаюсь пока не получается

@umm_sumaya_ сколько времени делаешь?

@zu___ плюс минус месяц по разному иногда минут 5 иногда 10

Начала дня 2 как стараюсь в день раз 20 сделать задерживая дыхание на 15 сек больше пока не получается. 😄

@umm_sumaya_ эхх.. Я думала за месяц можно увидеть результат😀😀

Я пока на третью не забеременела делала вакуум, обруч крутила и за месяц, может чуть больше, убрала живот на сантиметров 3-5. Вес при этом не изменился совсем