Доброе утро девочки!!🙌🙌🙌
Сегодня решила тоже попробовать ваш хвалённый разгрузочный день💪💪💪
Кушать буду гречку без соли, индейку отварную (не соленую), и запивать кефиром...(купила 1%)🙈🙈
Боже дай мне сил!!!🙏🙏🙏
Завтра утром напишу как результат 😬😬😬
Кто со мной?? Вместе легче.☺️☺️☺️
@alisa71, да я тоже думала не буду, но сегодня утром проснулась вся опухшая, веки отекли, кольца в пальцы впились.... да и просто ем много вредного.... думаю нужно взять себя в руки!!!!🤞🏻🤞🏻🤞🏻мужу сразу сказала ВСЕ! Сегодня я на гречке, девочки все советуют ! 😂
Я всегда думала, что разгрузочный день это что-то типа моно диеты. Т.е. есть либо гречку с кефиром (углеводы), либо индейку (белки)
@allochkam, тут пост был девочка всем советовала именно то что я буду кушать, и говорит за день до 1 кг уходит
@samartsewa.m, ну я изначально стараюсь питаться правильно. Сильных отеков нет, но вес пугает! +10кг а только половина срока 🤦🏼♀️
@alisa71, у меня тоже самое!!!! Пока не + 10 но думаю к вашему сроку столько и будет 🙈🙈🙈
@samartsewa.m я бы посоветовала все же что-то одно, так эффективней. 1 кг за день уходит из-за воды, потому что будете есть без соли
@alisa71, мне тоже. Я просто тут читаю посты и девочки пишут вот набрала 1 кг врач ругал:.. я тоже набираю в неделю от 800г до 1 кг.... но мне никто ничего не говорит
Я вчера на такой сидела. Только Гречка у меня была с солью и вечером острые крылышки из kfc🤷🏻♀️🤭
@samartsewa.m, мне сказали что до Б я мало весила(( и поэтому это добор веса, типо норм!
@samartsewa.m да, либо гречку с кефиром либо индейку (курицу без кожи)
@samartsewa.m, да, лишними😢 сегодня займусь собой, радует одно-все вредное Дома я уже съела😂
Да все правильно вам врачи говорят, у всех у кого недобор до беременности за беременность можно до 16-17 кг прибавить и это нормально, а норма 12-13 кг
@samartsewa.m не сохранили пост? Мне разгрузку прописали на одной гречке, я б не против и мяса с кефиром добавить)
@svetlyachok_tanya, нет, но я так помню.
Гречку заливаете 3мя стаканами кипятка и варите без соли
Отвариваете либо филе говядины либо индейки, варите без соли
И кефир можно. И так целый день.
Я пока держусь )))💪💪💪💪
@svetlyachok_tanya, блин, не знаю, я маленькую кастрюльку сварила ) ну примерило смотрите что-то хватило сварить с этими 3мя стаканами кипятка
Алла Мельникова·
Мама сына (1 год)
@samartsewa.m да, либо гречку с кефиром либо индейку (курицу без кожи)
Наталия Нестерова·
В ожидании первенца
Да все правильно вам врачи говорят, у всех у кого недобор до беременности за беременность можно до 16-17 кг прибавить и это нормально, а норма 12-13 кг