Девули,собираю полезные советы.Кто как приводил/собирается приводить себя в форму после родов?Что по…
Девули,собираю полезные советы.Кто как приводил/собирается приводить себя в форму после родов?Что по питанию(чтобы и молоко было и здоровая пища),когда можно физ.нагрузки(будете начинать с домашних упражнений или у кого какие идеи)?Делитесь,пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼довольная мама-доволен и ребёнок)не хочу загоняться)
Iryna Lokaychuk·
Мама сына (9 лет), беременна (40 нед.)
Физ нагрузки -даёт добро доктор когда посмотрит как все зажило после родов, через мес-полтора, у всех ситуации разные у кого все ок, кто порвался, у кого эпизио, кс... По питанию-тоже индивидуально, сейчас все такие аллергики-смотреть по ситуации-реакции ребёнка, а так сбалансированное пп.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Мне всегда очень смешно читать такие посты( статьи о звёздах которые пришли в хорошую форму), потому,что если кормить грудью, то вес сам уходит очень быстро. После первых родов где-то за месяц два все ушло, а я набрала 20 кг, после вторых до полу года. Просто когда кормишь очень много энергии тратиться на выработку молока и быстро худеешь. Если Наоборот поправляются, то это скорее исключения из правил.
Марьяна ·
В ожидании первенца
Планирую где-то через два месяца, ходить в спорт зал к тренеру, она поможет подобрать упражнение, + и плюс диета полезная для малыша, которую посоветуют в больнице)
Валерия Князева·
В ожидании первенца
Поддерживаю вас и тоже почитаю. Главное- не объём, а форма.
Alla·
После беременности организму нужно минимум 40 дней для восстановления. Где то с 5-6 дня можно и нужно подвязываться бенкунгом(почитайте об этом в интернете) он творит чудеса с женским животиком и все восстанавливается намного быстрее.