Правильное дробное питание, много воды( если нет противопоказаний), минимум 10 000 шагов в день, из них минимум 2 часа проулка на свежем воздухе.

@petrovanata12377, вообщем, все в голове!🤪 не накручивайте себя, родите, начнёте кормить, держать строгую диету...все уйдёт 😉

@tinati72, 😳😳😳.

В первую Беременность ела все, и даже фастфуд, но тогда и мысли небыли, что поправлюсь. Набррала 13 кг, через 2 недели после родов и следа не осталось. В эту Беременность с чего-то решила, что поправлюсь сильно...и что бы вы думали, нихера особо не ем, а вес стабильно прибавляю((( уже те 13 кг от первой набрала, а ещё только 30 неделя, самый набор впереди🙈😭

@marussia72, 165...почти 80кг уже 😳

@aksenya72, да. Меня проверяли на внутренние отеки.

@petrovanata12377, вы ходили на РВГ? Отеки могут быть внутренние.

И не ограничивайте себя в жидкости, отеки наоборот от ее недостатка. Лучше меньше соли. И если пить меньше, то только на ночь:)

Ой не знаю я на одних булках и шоколадках всю беременность без зазрения совести +17 кг, когда ещё такая возможность предоставиться, отеков нет, давление в норме я и трескала, а потом после УЗИ на 37 неделе сказали плод большой как рожать собираетесь не тяните рожайте, а как мне его оттуда вытащить и потом приём каждую неделю вы ещё не родили да как же так ребёнок же ещё больше стал, и тут мне стало стыдно за все съеденное и жалею, что не соблюдала режим питания, конечно в беременность можно расслабляться, но не делать вкусняшки основным рационом как это делала я! Все подружки родили на 38-39 неделе весом 3100-3600, а я и разродиться не могу и плод большой! Конечно индивидуально все, но вот у меня такая ситуация сложилась к 40 неделе, минимум по 2,5 кг набирала раз в 3 недели.

@asikk, ну такую херню как доширак ...вы зря кушаете....зачем?

@petrovanata12377 об этом вообще думать не стоит, настраивайтесь на лучшее, думайте о том что все пройдет легко!) Мысли материальны ж))

@mashamilashaa, главное родить без последствий . Вот чего я боюсь(((.

@petrovanata12377 месяцев в 6 ребенка скинула уже 28, так что не переживайте особо)

@mashamilashaa, сейчас то скинули это все ? Или до сих пор лишнее есть , ?

@asikk, я тоже так думала ...но теперь мне не смешно ...и даже страшно ...

И на диете сидела, и двигалась много, один хрен 21 кг набрала 😀 ну конечно были зажорные недели)
Кстати вес у меня начал расти прям с первых недель беременности, мой гинеколог даже удивилась, что так рано прибавка веса 😔 хоть все и говорят основная прибавка в 3 триместре, но я набирала примерно в каждый триместр одинаково

@petrovanata12377, ну 100 это уж многовато🤣85 хотя бы дай установку. Я кстати с дочкой 10 кг набрала всего

@petrovanata12377, да вообще все по-разному прибавляют. Многие мои знакомые по 20-ке набрали и ни следа после родов. Гинекологи ругали ругали, а что толку то. Куда этот вес деть. Не голодом же сидеть

@nana_mama, я что рожать 100кг пойду ? 😳

@nana_mama, понятно . Но разница у нас в 10 недель . (((

@petrovanata12377, можно на ты😊в понедельник узнаю🤣пока последняя цифра 77,7

@nana_mama, вы 80кг! ?

Дак мы с тобой уже одной весовой категории🤣🤣🤣

Никак, +25 кг, через полтора года все ушло, даже в минус немного

@olesenka_kras_a, да пипец))))) вот как блин аааа, я ж блювала дальше чем видела😂

@mama_lerochki72 загадочные женские организмы))

@mama_lerochki72 и я не скинула в токс. Ни грамма

@olesenka_kras_a, дак я особо тоже ничего такого не кушаю, а тоже набираю хорошо так.... я даже в жуткий токс не скидывала как многие а набирала и при чем кг по 1,5-2 каааааак блин

@yazh.mama а мне потом нелегко худеется( потому и хотелось не набирать. А не выходит.

@mama_lerochki72 вот и обидно. Что ни булок, ни конфет , ни печенек не ем, а вес как на дрожжах((

Моя подруга всегда набирает в беременность по 30 кг. Я конечно не говорю что это хорошо, НО вот такая у неё особенность. Потом худеет очень быстро, в жизни не скажешь что она таким пончиком была. Если анализы в норме, то не стоит так загоняться.

@olesenka_kras_a, вот вот)))) или конфеты)🙈😂

@mama_lerochki72 да я понимаю)) что лучше булки на морс заменить 😂😂😂

@petrovanata12377 или с мальчиками😂 меня с сыном конкретно разбомбило, +20 кг, и лицо всё расплылось🙈 и нос и губы. А с дочей наоборот ходила красотка, как ни в чём не бывало, только живот рос))

@olesenka_kras_a, @petrovanata12377, девочкииии ну не воспринимайте все так буквально))) я ж не говорю воду на морс заменить)))
Можно и нужно контролировать количество и качество потребляемой жидкости, особенно в сравнении сколько выходит обратно

@petrovanata12377, ну вот хлеб и сладкое, один из факторов набора если не ограничивать себя

@mama_lerochki72, а вот и нет. Морс не заменяет чистую воду )

@mama_lerochki72 морс это еда. Лусше все же воду чистую.

@olesenka_kras_a, неее я не имею ввиду вообще не пить же))) можно морсами заменить

Я пью брусничный лист. Гоняет жидкость неплохо. Противный только

@petrovanata12377, ну для каждого понятие «нормальная еда» разное )))
Для кого то фастфуд фуд нормально, будочки, сладкое горами, все жирное и жареное)

@mama_lerochki72 @petrovanata12377 жидкость не нужно ограничивать, организм воспринимает это как пустыню Сахару и начинает запасать воду в тканях. Лучше ограничить потребление соли, соленого, жареного, острого.

@mama_lerochki72, хлеб конечно люблю ). И сладкое тоже (.

@mama_lerochki72, нормальная еда полноценная и мало мяса ).

@olesenka_kras_a, ну хз. Мне так врачиха сказала . Что у кого девочки,тот как плюшки )/

@petrovanata12377, а что вообще в рационе присутствует?

@petrovanata12377 с мальчишками я больше набирала. Но как то равномернее. И выглядела не так.

@petrovanata12377, нуууу не только с девочками) с дочкой так не набирала как с сыном сейчас

@mama_lerochki72, жидкости наоборот не пью. Как и не пила с самого начала.

@olesenka_kras_a, с девочками все женщины как плюшки

@mama_lerochki72, смотрели ...отеков нет ещё

@petrovanata12377, дааа много.... меня то за 3800 за 3 недели чуть не четвертовали....
Анализ мост выписали? Надо б посмотреть что там, отеки могут быть...
Меньше жидкости, больше овощей и фруктов, не наедаться вечерами

@petrovanata12377 да

@olesenka_kras_a, у вас девочка будет ?

@oksana_tmn, в дичку тебе пишу 😒

@oksana_tmn, нет. Я была до 65-67 кг

@petrovanata12377 ох е. Мать. У тебя весь набор то после 30 недель.... А уже 11....
Ты мож сильно худая худая до была? 🤔

@petrovanata12377 такая же ситуация. И отеки есть( и ем немного и не Фаст фуд. На какую ещё диету то сесть???

@oksana_tmn, нет отеков . Общая прибавка ужа где то 11 кг.

@petrovanata12377 отёков нет???
А до этого была прибавка?

@oksana_tmn, 5кг за три недели (

В жк сказала за всё беременность набрать положено не более 10 кг. Но почитав ленту понимаешь что это сказки

Мой врач говорит в неделю прибавка должна быть от 300 до 500 граммов.

Пошла в мак заедать горе
Шутка🤣
А может и нет..

Никак не боролась, один раз перевес, другой раз недовес, всегда по разному прибавка была, общая 12 кг (62 кг). В выписке написали как то , что у меня не достаточный набор веса, а в ЖК на диету говорили садится. Я все равно ела что хотела,анализы в норме.
После токса я как дрищ была, но они этого не учитывают, ИМТ тоже. Тупо должны быть прибавка 300 гр в неделю, вроде, всех по этому и ровняют.

Сколько прибавка?
Пей норму воды, ешь овощи, мясо, фрукты)

У меня был жуткий токс, кг 7 минус... Потом токс прошёл, уехала к маме и за 3 недели 2,5 кг. Ну это блин нормально)) предсказуемо))