Девочки, как похудеть на два-три килограмма, если при этом очень любишь покушать???

Пить много воды. Кушать меньше углеводов. Ужин мясо и салат.

Тот же вопрос😅

Причем задает его та, которая ВСю свою жизнь хотела поправитья🤣😂 и че ток для этого не делала. А надо было родииить😊всего навсего

Правильно распределить углеводы, жиры и пить много воды. И немаловажно - уменьшить порции обычные

@luntsova я первые месяцы ГВ быстро вес сбрасывала, и вернулась в свой добеременный. А сейчас кормлю совсем мало, кушаю все подряд, вот и "осели" лишние несколько кг. Учитывая мой рост-1,64, - даже два несчастных килограмма, ой как заметно (((

Если не хотите снижать кол-во потребляемых калорий, тогда нужно тратить больше через спорт. Похудение - это всегда дефицит калорий. Как его создать - решайте сами. Лучше всего - и рот пластырем заклеить, и спорта прибавить

@rinell а я когда кормила в дрыща превратилась. Аж светилась. А потом перестала кормить и пошло поехало

Правильно питаться. Кушать часто и небольшими порциями. Достаточные физические нагрузки. Исключить вредную еду и напитки. Снизить потребление простых углеводов. И т.п.

правильно питание тоже может быть вкусным)) и пить много воды

А как на 8?)))мой несбиваемый вес после б(

Пожратушки люблю, особенно сладкое.ото и бида

На два три легко, а вот на 10-20

😭😭😭