Девчат! Всем доброй ночи!! Подскажите как вы приходили в форму после родов? Занимались ли сами дома,или же получалось…
Девчат! Всем доброй ночи!! Подскажите как вы приходили в форму после родов? Занимались ли сами дома,или же получалось куда-то ходить на тренировки?
Diana·
Мама двоих (младенец)
После первых родов:пп+тренировки с тренером и общие.
Irina·
Мама сына (1 год)
Очень советую канал на ютубе Катерина Буйда 👌🏻 Занимаюсь с ней, пока сын спит. Боль в спине прошла, колено прошло и вообще чувствую себя после тренировки прекрасно.
У меня нет цели похудеть,я забочусь о мышечном каркасе и растяжке. А так у нее много видео в том числе о похудении.
Светлана Lana·
Мама дочки (1 год)
Через полгода после родов нашла в интернете марафон месячный по похудению для кормящих мам. Правильное питание, вода в нужном количестве, три раза в неделю тренировки, ежедневные отчеты. Так похудела килограмм на 5 за месяц. Но нужно все поддерживать. А так куда-то ходить нет возможности-ребёнка не с кем оставить
Елизавета Нагорная·
Мама дочки-младенца
Во и пытаюсь ПП придерживаться
Мария·
Мама сына (2 года)
А я с телеканалом живи занималась, купила абонемент 300 руб/мес и каждый день тренила 🙈
Алина Андреева·
Я после родов сама сильно похудела,все вещи огромные стали. Ещё гв помогло,дочка все с меня высасывала)
Kristina Pastukhova·
Мама сына-младенца
Я вот уже во второй сезон бешеной сушки иду))) после первого расслабилась сильно, и все что скинула ( а скинула хорошо) все вернула☹️ но тк я надеюсь, что скоро мы снимем зимние вещи, расслабляться нельзя будет))))