Всем привет. Как-то я давно не писала ничего тут. В целом все хорошо, уже успела съездить в финку в…

Здорово, а мой врач как-то всю беременность запрещает физические нагрузки, а мне уже так хочется и вес набираю.

Я до б ходила, потом поймала токсикоз до 16 нед, а после решила продолжить. И вот мне так плохо было после 1 раза, хотя я все делала очень аккуратно. Поэтому мое мнение только с опытным тренером, который тренирует беременных.

@cupcakeykina, да в этом деле конечно нужно аккуратнее и смотреть на свое состояние.

Делала все то же самое, но без веса или с совсем маленьким весом (кроме упражнений, где нужно на животе лежать и пресса). Ну и дорожка/элипс/степер по настроению (естественно не интенсивно) 😊

Я ходила, занималась по программе как и до беременности, только вес отягощения раза в 2 меньше. Ну и пресс не качала. Считаю, что это пошло только на пользу. Набрала 6 кг за беременность

@rollerprosveta так же набрала 😀

Фото из зала)

А, ещё я на роликах каталась до ноября (беременность в июле наступила)

@rollerprosveta, ого, круто!

@rollerprosveta, @nastyyaa, а я без зала, только пешие прогулки каждый день) почти так же 🤔

@cupcakeykina я просто не очень люблю гулять, особенно одна 😊

@nastyyaa, муж говорит у меня шило в одном месте) мне каждый день нужно куда-то идти, ехать, что-то посещать и тд 😆😆😆

@cupcakeykina 😄

Я на последнем месяце на самокате гоняла😆

@toto-91, 🔥🔥

Также занимаюсь как и до беременности, зал через день кардио час и все упражнения с маленькими весами или с эластичными лентами. Но главное питание

А у меня тонус начался,я до этого в бассейн и на дорожку ходила))))

Круто когда можно заниматься))