Поделитесь,через сколько после родов вы восстанавливали фигуру спортом?!! Лично я качаю попу и сегодня купила обруч.... Пресс качать ещё не решаюсь
Комментарии
Нельзя сейчас заниматься, не раньше 2 месяцев и то если врач разрешит умеренные нагрузки. Кровотечение, опущение или выпадение матки вас краше не сделают!
При нормальных родах после 2 месяцев,окончания выделений лохий и осмотра гинеколога.
У вас ещё мышцы не сошлись. Какой пресс? Вам только вакуум сейчас можно.
@tanja.mulia.90, не сможете на себя в зеркало смотреть , когда волосы посыпаться , зубы крошиться начнут и кожа станет похожа на непонятно что и любая болячка будет цепляться быстро. Дайте возможность отдохнуть своему организму
@razmar406 ну блииин!!!((
Не могу на себя в зеркало смотреть
Ну и обруч ещё не стоит крутить . Вернулась в зал в 3 месяца с разрешения гинеколога . У вас ещё совсем мало времени прошло после родов , не переусердствуйте , тк ослабленному организму (а после родов он именно такой) , плюс с бушующими гормонами (гормональный фон не восстановился ) вы только навредите себе
@yulchita мне кажется не так страшно будет,если все в меру)) так сказать-массаж какой никакой
Где-то я читала что обруч не совсем полезен, тем более вскоре после родов.
Если вы на гв, ваши нагрузки чреваты окончанием гв.