Приятного аппетита и вкусного пятничного ужина, девочки😉Есть здесь любители этой капустки? Лично я…
Приятного аппетита и вкусного пятничного ужина, девочки😉Есть здесь любители этой капустки?
Лично я ее раньше терпеть не могла, а вот последние пол года готова есть ее каждый день 🙂,особенно приготовленную в кляре ☺️
"Брокколи богата питательными веществами. Так, в нее входят:
белки – их больше, чем в других видах капусты;
клетчатка;
жиры;
макро- и микроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, селен;
витамины: А, РР, С, Е, К, U, группы В.
Например, витамина С — аскорбиновой кислоты — в брокколи содержится почти в 2 раза больше, чем в апельсинах и мандаринах. В 100 граммах брокколи содержится суточная доза витамина С!
Много в брокколи и провитамина А – бета — каротина, который считается витамином красоты и хорошего зрения. Таким же количеством элемента могут похвастаться только морковка и тыква.
По содержанию витамина U брокколи уступает только спарже"
Элина Гайфуллина·
Мама дочки (1 год)
У меня доча ее с удовольствием трескает. Я тоже люблю, а муж говорит, что рыбой пахнет 🙈
Олеся·
Мама сына-младенца
Не разу не пробовала. Все время проходу мимо и думаю надо купить попробовать. Она похожа на вкус на что нибудь?
Наталья·
Мама сына-младенца
@elinautekaeva 😃а у меня наоборот,муж любитель,я от него "заразилась"
Кристина Брусенцова·
Мама дочки-младенца
Я на гв только ее и цветную капусту в основном ем😂
Ольга·
Мама троих детей
Тоже любим с моими девчонкам. Попробуйте еще цветную капусту в кляре. Тоже вкусно очень. А брокли в сливках потушить тоже обьядение😍
Наталья·
Мама сына-младенца
@olya_suleimanowa в кляре тоже делаю,а вот в сливках не пробовала,надо сделать.
Наталья·
Мама сына-младенца
@lisenok2018 вот и я на нее подсела,потому что ее можно при гв без последствий для малыша:)
зульфия·
Мама двоих (младенец)
А как в кляре ее готовить?)
Наталья·
Мама сына-младенца
@mummy2boys отвариваю минуты две,потом обмакиваю в кляре и на масле обжариваю. Кляр можно любой,какой Вы любите. Я готовлю самый простой, яйцо,вода,соль, мука.
Алёна·
Мама сына-младенца
Оочень полюбила, особенно тушить с курицей
Наталья·
Мама сына-младенца
@lledy1 мммммм,поделитесь рецептом😊
Алина·
Мама сына (2 года), беременна (38 нед.)
Я тоже очень люблю, просто варёную или на пару. А вот с цветной капустой че то не сложились у нас отношения 😏 в кляре не пробовала кстати, надо попробовать, но уже не диетическое блюдо конечно получается 😊
ИлИнна·
Очень люблю брокколи
Назгуль Левина·
Мама сына-младенца
Не любила вообще 😁 начала есть на гв, каждый день готовлю 🤤🤤🤤
Солнышко ·
Мама сына (1 год)
Ммм! Люблю все зеленое брокколи, Брюссельская капуста, салат, стручковая фасоль...
Мария ·
Брокколи нельзя подвергать долгой термической обработке, все витамины исчезают, максимум ошпарить кипятком
Ксения ·
Мама двоих (младенец)
Ещё очень вкусно брокколи с творогом😋😋😋
Ольга·
Мама сына (1 год)
@miss.sukhodolskaya а это как? Если не трудно расскажите))
Ксения ·
Мама двоих (младенец)
@olgas1983,